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鸡蛋怎么吃最有营养 吃法排行榜

2012-03-10  pengshiwen
 核心提示: 鸡蛋几乎是日常生活中最常见,也是最受欢迎的营养食物。光知道哪种鸡蛋做法最好还不行,如果操作不对,不但会让口感变差,更会影响营养,甚至产生有害物质。鸡蛋羹:不要在搅拌鸡蛋的时候放入油或盐,这样易使蛋胶质受到破坏,蒸出来的蛋羹又粗又硬。
 

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