养生需知：延长生命的10种习惯(组图)

　

养生需知：延长生命的10种习惯(组图)

 

 

1、每餐之前喝两杯水。

　2、复合维生素早饭后吃。

　3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。

4、不要挑食。

5、不放弃每一个吃洋葱的机会

 

　6、用凉开水泡红茶。

　7、下午三点，准时加餐。

8、不要熬夜，准时睡觉。

   9、每天保持运动。

10、要开心快乐，不要常生气！