养生需知：延长生命的10种习惯?你有吗

　　 1、每餐之前喝两杯水。
　2、复合维生素早饭后吃。
3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。
　4、不要挑食。
5、不放弃每一个吃洋葱的机会
　6、用凉开水泡红茶。
　　7、下午三点，准时加餐。   8、不要熬夜，准时睡觉。
　9、每天保持运动。
10、要开心快乐，不要常生气！