蜂蜜柚子茶《蜂蜜柚子茶的做法图集>>》

贴心叮咛：夏天在家自制一罐蜂蜜柚子茶，自己饮用或者招待客人都很不错哦。用温开水冲泡饮用，是非常好的减肥饮品。

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• 名称：蜂蜜柚子茶
• 做法：熬
• 口味：甜
• 准备时间：1.5小时
• 人数：多人份
• 难度：中级
• 制作时间：1.5小时
•  

主料：

• 

  柚子

  1个；200大卡

• 

  蜂蜜

  500g；1600大卡

辅料：

• 

  冰糖

  100g；397大卡

调味料：

• 盐1勺

总热量：18.2大卡/次 - 更多热量查询查询你身体需要热量

蜂蜜柚子茶-减肥原理

柚子的减肥原理：柚子可防辐射亦可美白，含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。

蜂蜜柚子茶减肥：早上喝用温开水冲制的蜂蜜柚子茶，能帮助清理肠胃。

下午感觉有点饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖稳定，防止晚餐吃得太多，有利减肥。

蜂蜜柚子茶-制作步骤

1. 

   1削柚子皮

   柚子涂抹上一层盐，刷洗干净；削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。

2. 

   2腌柚子皮

   削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好；把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。

3. 

   3剥柚子肉

   等待柚子皮腌好的时候，剥出柚子肉，撕成小块备用。

4. 

   4煮柚子皮

   把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。

5. 

   5熬柚子

   把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖；用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可。注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

6. 

   6加蜂蜜

   将熬好的柚子皮与果肉后倒在容器里，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。

7. 

   7完成

   将蜂蜜柚子茶装入密封罐，放在冷藏室存放，喝的时候用温开水冲一下即可。