武当犹龙派太极拳的无极桩练法

犹龙派太极拳的无极桩（定式八法），陈老师已经写得很细致了，只是具体姿势没有。无极桩（定式八法），本网站以前的帖子已经有了。我现在只是做个补充。只是我不会画图，只能文字说明一下。
  
姿势如下：
  
  
自然站立，两脚呈内八字分开稍比肩宽或者同肩宽，双脚敷平落地，双膝微弯；两手体侧下垂，外撑，五指张开、掌心向外稍偏下（大指向后），站桩时间随意，少可以5分钟，多可至20分钟，大致以自己体力能支持为宜。
  
其他的要领陈老师的文章已经说得很详细，大家以那篇文章为准！ 
  
对于健身来说，单单这个无极桩就可以受用终身了！