五種食譜 改善皮膚粗糙

 

 

面色蒼白型——

蜜汁花生棗面色蒼白的原因是氣血不足。

蜜汁花生棗的制法為：

紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，

再加蜂蜜200克，

至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。

紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

面容多皺紋型——

乾果山藥泥面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。

乾果山藥泥的制法為：

鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜。

山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，

綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

面容黑暗型——

栗子燉白菜面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。

栗子燉白菜的制法為：

生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，

鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。

鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

面容粗糙型——

筍燒海參面容粗糙的原因是陰血不足，見於燥火型體質。

筍燒海參的制法為：水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，

加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。

海參滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。

面容虛胖型——

海米炒油菜面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛於頭面部。

海米炒油菜的制法為：

油菜200克，洗凈切長段，用油炒。

再放入溫水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。

油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。