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来自: gyl6595 > 《待分类1》
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怎样静坐
2)吸气,将宇宙所有真气都回归丹田,几处大穴如手心劳宫、脚心涌泉、头顶百会、海底会阴、腹部丹田、后腰命门等有意回缩,稍停气两秒,勿令内气散失,如关门闭户一般结束练功。也可选择其中一、二式收...
少林罗汉卧功
少林罗汉卧功,系少林寺俗家弟子李森堂老师于一九八六年根据个人实践经整理并以科学安排而创编的,初名为“饭后高卧功”。在一九八七年九月携学员向少林寺住持德禅法师汇报后,德禅法师欣然将之纳入少...
内家浑圆门硬功之快速聚气功· 修心静坐功·浑元铁布衫|中国功夫
内家浑圆门硬功之快速聚气功· 修心静坐功·浑元铁布衫|中国功夫 快速聚气功(习者可任选一种) 1.直身站立,两脚间距与肩同宽;心平气和后,自然呼吸,使思想和呼吸配合为一,吸气时...
气功革新操作法-先后合天中运静坐功
"所以我们说,"真气"乃钟于未生之初,可以叫它"先天祖气",真气发生必须由静功才能得来,所以内经上说,"恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来"。周天运气,必...
转发 刘永言—一指禅
坐功为修练内气之形成,站功为修练外气之发放。坐功为修练内气之形成,是一指禅功之根本,站功为修练内气之发放,是一指禅功之基础,行功为修练内气之外行,是一指禅功之关键。此节所载是人体气之正常...
庞明:太极拳系列讲座之二
这样练的就是《心会歌》中讲的"腰为第一主宰,丹田为第一宾辅",把丹田气收到腰,再通过腰形于四肢。往命门一吸气,慢慢有感觉了,然后你就老想着命门,慢慢就成了"命意源头在腰隙"...
2010年新版《真气运行法》练功病例小结45例
2010年新版《真气运行法》练功病例小结45例2010年新版《真气运行法》练功病例小结45例。4月份开始练习真气运行法。1.绝处逢生,真气运行法给了我生存的力量在我痛苦万分的时候,真气运行法创始人李少波...
武当培元功:清除体内病气,培育先天元气
武当培元功:清除体内病气,培育先天元气功法步骤:4.采气法:吸气时,意想全身毛孔张开,将新鲜空气从毛孔吸入;5.丹田聚气法:吸气...
站桩功法指引
站桩功法指引。站桩养生功以站式为主,躯干、四肢保持特定的姿势,使全身或某些部位的松紧度呈持续的静力性的运动状态,从而保健强身,防治疾病的静功功法。站桩种类各类功法其站桩功法不一。站桩功姿...
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