简介:去市场的熟食摊买一个卤猪耳朵,去菜摊买一小把香菜一根黄瓜,回到家里拿出早就炸好的辣椒红油,切切拌拌,不用动火,一道下酒又解馋的菜就出来了。猪耳朵里有大量的软骨,自然是补钙的好东西,正好能补充一些夏季消暑喝碳酸饮料所流失的钙质。 膳食食疗:黄瓜:中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹的功效。 主料: 卤猪耳朵(一个) 黄瓜(一根)
辅料: 香菜 生抽 蒸鱼豉油 醋 红油 制作流程:
1:将卤猪耳朵、黄瓜准备好。 2:香菜准备好。 3:把所有的调料(生抽、蒸鱼豉油、醋、红油)准备好。 4:将猪耳朵和黄瓜切成丝,香菜切成段,放在一个大一点的容器里。 5:加入一勺生抽。 6:加入一勺蒸鱼豉油。 7:加入半勺醋。 8:加入适量的红油。 9:拌匀装盘即可。 |
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