低头——引发颈椎病的罪魁祸首
我们要关注一个有关“白领”的话题，也是有关亚健康的话题。白领加亚健康，这是现在大家都很关注的两个词，也代表了现在很多人的生活状态。
亚健康有很多种表现，其中最主要的、和我们的白领人群密切相关的，可能就是坐出来的毛病。办公室里面，最能体现它高档的，可能是桌椅和电脑。但是椅子的级别越来越高了，坐出来的毛病也随之越来越多了。我们今天要谈的，也是在办公室坐出来的最常见疾病——颈椎病。
颈椎病一方面是坐出来的，一方面是外邪侵袭引起的。比如说，我们平常不注意对脖子的保暖，加上空调长时间的冷风吹袭，也容易引起颈椎病。
那么我们再从概念上来认识一下颈椎病。
它是由于颈部长期处于一个不适的姿势，或者是长期一个固定的姿势导致的颈部肌肉损伤。
有几种对颈椎病的描述是很常见的，我们去到医院里面会跟大夫说：我头晕，或者手麻，或者感觉到两边的肌肉很僵硬，很酸疼。这些不舒服的感觉，其实都是颈椎病的症状。
如果把颈椎病的类型详细地区分一下的话，可以分为以下两种类型。每一种类型的原因和表现都不一样。
第一型，最简单的，也是早期的一型，叫做颈型。颈型的表现是颈部肌肉局部的僵硬。也就是说，如果我们在办公室里经常低头，打字或者写字时间长了之后，会感觉到脖子后面的肌肉僵疼不适。这时候就需要拿手去捶一捶，敲一敲，甚至要拿着热水袋来敷一下。
第二型，叫做神经根型。这是长期低头引起的。这个“长期”，到底是多久?肯定不是几分钟或者几个小时，而是成年累月，几年，十几年，甚至几十年。长期这样低头伏案工作，总是保持一个姿势，也没有经常活动一下脖子，慢慢就会发展成颈椎病。神经根型是什么意思?一句话，就是由于椎间盘突出压迫了神经根，进而出现手麻的症状。这也是为什么颈椎病在脖子上，手却感觉麻的原因。 |
