任督二脉

任督二脉原属于经络系统中的奇经八脉，因具有明确穴位，医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海。也就是说，任督二脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用。当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉；若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，这就是人们常说的，“任督通则百脉皆通”。

任督二脉 - 简介

督脉（Du Meridian，DU），奇经八脉之一，起于长强，止于龈交，共28个腧穴。督脉位于背后中脊，总制诸阳，故谓之“督”，是奇经八脉的主脉，与六阳经有联系，是“阳脉之海”。督脉与脑、髓、骨息息相关，所谓“肾主骨生髓”、“肾藏精，精生髓，髓养骨”、“脑为髓之海”。（详见主词条：督脉）

任脉（Ren Meridian，RN），奇经八脉之一。起于会阴，止于承浆，共24个腧穴，分布于面、颈、胸、腹的前正中线上。“任”字，有担任，任养之意。任脉为“手、足三阴脉之海”。（详见主词条：任脉）

任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉，任脉与督脉必相交，下交于会阴之间，上则交于唇。任督二脉在中医诊脉与道家导引养生上相当重要，同时也因武侠小说里渲染与夸张的描述，如可藉由武功高强之人打通自身的任督二脉等，任督二脉一旦被打通，武功即突飞猛进，故也成为一般人最为熟知的气脉名称。

任督二脉 - 理论基础

中医中提到的奇经八脉是任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉的总称。它们与十二正经不同，既不直属脏腑，又无表里配合关系，其循行别道奇行，故称奇经。任脉，行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称："阴脉之海"。任脉起于胞中，与女子妊娠有关，故有"任主胞胎"之说。督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为"阳脉之海"。督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾又有密切联系。

其功能有：

1、沟通十二经脉之间的联系；
2、对十二经气血有蓄积渗灌等调节作用。 

任督二脉 - 腧穴

任脉

会阴穴	曲骨穴	中极穴	任脉诸穴
关元穴	石门穴	气海穴
阴交穴	神阙穴	水分穴
下脘穴	建里穴	中脘穴
上脘穴	巨阙穴	鸠尾穴
中庭穴	膻中穴	玉堂穴
紫宫穴	华盖穴	璇玑穴
天突穴	廉泉穴	承浆穴

督脉

长强穴	腰俞穴	腰阳关穴	命门穴	督脉诸穴
悬枢穴	脊中穴	中枢穴	筋缩穴
至阳穴	灵台穴	神道穴	身柱穴
陶道穴	大椎穴	哑门穴	风府穴
脑户穴	强间穴	后顶穴	百会穴
前顶穴	囟会穴	上星穴	神庭穴
素髎穴	水沟穴	兑端穴	龈交穴

任督二脉 - 打通任督二脉

中医的观点认为经脉的流注从肺经开始，依次循环到肝经；再由肝经入胸，上行经前额到头顶，再沿督脉下行至尾闾，经阴器而通任脉上行，然后再回流注入肺经。医经所述，任督之气在人体运行的自然规律，就正常人而言，任督两脉本来就是通的，无须再打通任督二脉。

以道家导引养生的观点，所谓「通任督」也就是通三关（尾闾、夹脊、玉枕）、行「周天」运转之意。道书《太平经》认为，人的寿命极限为上寿一百二十岁，只要以导引内丹的训练，从「逆」的方向上夺天地之造化，凝练精、气、神，提高生命品质，就可挑战年寿极限。

在中国很多的武侠小说中更多提到打通任督二脉。多数是藉由外力或者药物打通任督二脉，而成功打通就意味着脱胎换骨，武功突飞猛进。

任督二脉 - 医学保健作用

以中医理论来说，这两条重要经脉对统摄全身的气血阴阳有着非常重要的作用。

任脉上的常用保健穴位有关元穴、气海穴。日常采取揉按、热敷这些穴位，"次数越多越好"，可增强人体免疫力。这两穴对于容易疲劳、腰膝酸软、有尿频、尿痛等泌尿系统症状者效果较好，月经不调、遗精等妇科、男科病也可将其作为辅助的保健穴位。

颈椎、腰椎等脊柱病变的保健穴位应选风池穴、风府穴、肾俞穴、命门穴四穴，可在一定程度上缓解疼痛。颈椎患者最适合按压风池穴和风府穴。肾俞穴、命门穴可缓解腰椎疼痛，除了按压外，更适合热敷。

任督二脉 - 相关事件

2012年5月，甘肃省卫生厅官网挂出“甘肃省医务人员练真气40余人打通任督二脉”的消息，引发争议。消息称省级9家医院和各市州人民医院、中医院、藏医院的领导及医务人员共47人参加了培训。经过9天的培训，学员们全部掌握了静功五步通督法和动功胃肠功、五禽导引的训练方法，感受了真气在任督二脉中运行的经过，其中有41名学员打通了任督二脉，有2人因故休学，还有4人因年龄偏大和患有严重疾病暂时没有打通任督二脉。学员们普遍感受是通督后很兴奋，精力充沛，既往疾患明显减轻或痊愈，饮食、睡眠、二便恢复到正常状态。

刘维忠在其官方微博回应称，这并非武功绝学，从中医学角度讲，打通任督二脉只是让气血更加通畅，身体更健康而已。