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这道菜夏天吃有营养，口感也清爽脆嫩。看起来色彩缤纷比较容易提起食欲。
原料：新鲜鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、姜、蒜、花椒、辣椒、盐、凉拌酱油、香醋、白糖、鸡精、香油。
1. 原料图。
2. 水加半汤匙花椒半汤匙辣椒一起煮开。
3. 放入洗净的鸡胸肉，煮开，放两茶匙盐小火煮15分钟。
4. 煮鸡肉的期间，做麻辣油，小火把辣椒花椒煸出金黄色的油注意别糊了。
5. 胡萝卜黄瓜擦丝。
6. 焯水。捞出放入冰水中。
7. 鸡肉煮好，焖五分钟后捞出，放入保鲜袋用擀面杖或者其他东西捶松
8. 处理好的黄瓜胡萝卜和鸡丝一起放入碗中。放入一茶匙盐抓匀备用。
9. 蒜加炸干松的辣椒和花椒适量一起捣成蒜泥。
10. 放入凉拌酱油香醋白糖鸡精香油，和炸好的麻辣油三分之一汤匙抓拌均匀即可。
温馨小贴士：
1，鸡胸肉最好不要选择冷冻的，选择新鲜的比较好吃。 2，煮鸡胸肉要煮透，煮不透的话不卫生，也很难撕成条。 3，这道菜麻辣味很重，所以要根据自己的喜好增减花椒和辣椒的用量。剩下的麻辣油可以装瓶以后慢慢用。
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