我在6月2日的《生命时报》上看到《最该记住七个穴位》，认真读完并练习按摩了内关穴，因我经常胸闷，似乎还真有效果。我马上想到推介给博友们。本文没有图片，我特地编辑了一下，添加上图片，我觉得这样更方便大家操作按摩。
疲劳、眼花、鼻塞、牙痛、便秘……当受困于这些“小病”时，你完全可以自力更生解决它们。日前，前北京中医药大学针灸学院院长、国家第四批带徒名老中医谷世喆教授向《生命时报》记者总结了人体最该记住的七个保健要穴。 1.太阳穴，提神明目。位置：眉毛和外眼角延长线连线的交点。作用：点按或者在太阳穴上抹点清凉油，能立刻使你感到头脑清醒，思路清晰。伸展手掌，用中指指腹按压太阳穴，拇指按风池穴（枕骨斜下方），还能缓解颈部疲劳，非常适合伏案工作者。
2.内关穴，保护心脏。位置：手掌朝上，握拳时能看到手腕中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹下2寸处。作用：内关穴能宽胸理气止痛，是心脏的保健要穴。胸闷、呼吸不畅时，以拇指指腹直立点按两侧内关穴各两分钟，能使你有豁然开朗之感，每天点按还能预防冠心病。
3.合谷穴，五官要穴。位置：第一、二掌骨之间，第二掌骨中点内侧。作用：治疗面部疾患，如眼红、鼻塞、牙痛、青春痘、色斑等。
4.天枢穴，治疗便秘。位置：与肚脐水平，距肚脐2寸处。作用：人体以肚脐为界，上为天、下为地，天枢穴正是人体新陈代谢的枢纽，能改善胃肠功能不好、食欲不佳、便秘等情况。
5.足三里穴，调理胃肠。位置：位于髌骨下缘3寸，胫骨前缘向外一横指处。作用：中医讲“肚腹三里留”，就是强调它调理胃肠的作用。无论是胃肠功能减弱引起的腹胀，还是胃肠痉挛导致的胃痛，刺激足三里都能奏效。此外，足三里还有调节免疫的作用，时下预防流感就很适用。
6.三阴交穴，养血滋阴。位置：内踝上3寸，胫骨后缘。作用：它是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条经脉在腿内侧的交会穴，有养血滋阴的作用。尤其适用于有头晕、乏力、腰膝酸软等肾虚表现及女性月经不调的人。
7.太溪穴，消除疲劳。位置：位于内踝尖和跟腱之间。作用：点按太溪穴能益肾填精，增强三阴交穴滋阴养血的作用，和太阳穴配合按摩，能驱除疲劳。▲
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