女人邦减肥瘦身

[减肥瘦身] 夏天怎样快速瘦腿 教你一个有效瘦腿方法

2012-05-20 11:10:34 | 阅读原文

夏天怎样快速瘦腿 教你一个有效瘦腿方法

Step 1

在腿上涂抹瘦腿精油，从上往下推动。

夏天怎样快速瘦腿 教你一个有效瘦腿方法

Step 2

再从下往上推动，为脂肪燃烧热身。

夏天怎样快速瘦腿 教你一个有效瘦腿方法

Step 3

双手握拳，利用指关节处由上往下按摩。

夏天怎样快速瘦腿 教你一个有效瘦腿方法

Step 4

再从下往上反复按摩。

夏天怎样快速瘦腿 教你一个有效瘦腿方法

Step 5

模仿拧毛巾的姿势转动大腿的肉。

夏天怎样快速瘦腿 教你一个有效瘦腿方法

Step 6

再按同样的方法拧动小腿的肉。

夏天怎样快速瘦腿 教你一个有效瘦腿方法

Step 7

从下往上拍松肉肉。

夏天怎样快速瘦腿 教你一个有效瘦腿方法

Step 8

使用刮痧板从大腿根部往下排毒。

夏天怎样快速瘦腿 教你一个有效瘦腿方法

Step 9

侧边也不能放过哦。

夏天怎样快速瘦腿 教你一个有效瘦腿方法

Step 10

大腿后面刮不到的，可以侧过身刮。

夏天怎样快速瘦腿 教你一个有效瘦腿方法

Step 11

换燃脂霜登场咯，在腿上均匀的涂抹。

夏天怎样快速瘦腿 教你一个有效瘦腿方法

Step 12

利用按摩器由上往下推动脂肪燃烧。

夏天怎样快速瘦腿 教你一个有效瘦腿方法

Step 13

同样不能错过后面。

夏天怎样快速瘦腿 教你一个有效瘦腿方法

Step 14

按摩完毕后，用保鲜膜将双腿紧紧包裹住，让燃脂霜充分渗透进皮肤，三十分钟后就可以用毛巾擦干净了。

夏天怎样快速瘦腿 教你一个有效瘦腿方法

小编点评：按照以上步骤，坚持按摩一个月，大腿则有明显的纤细趋势。腿很粗的美眉可以加大按摩次数，刚开始按的时候力度小点，根据自己的承受能力逐渐加大力度。