夫八卦圈中，自有三球联络，法天、人、地之三才设位。易察之处．两立一横而每球三盘。又各存八卦。其取意人在身而按后天分野。心法之中，略存改玑，而使各宫杂处。且变化繁复，恐成偏颇之象。故以游身之法，隐遁射宫。首参一炁混元之机，而上以阳降。是以首开天盘横手。攻横盘纵化之妙。继以人盘横手相接，达上下贯通之效。而以地盘横手旁插，至璇玑往复之奇。当此之时，圈中璇玑自运，掌中妙景丛生。为避自发而动，故采十字以封手，腕花平滚，兼寻抽撤之机。况且圈中当不弃下以阴生，全以本式提调。
横盘有璇，立盘自动。当以外手带机，内手立滚，而助立盘璇行。再则腕花反行，有璇玑入体之灵。而有肱臂之中，璇玑走转，抽卷双掌以圈行。为防璇玑飞转，乃顶十字以锁肘。身侧摆升，则以太极双线暗运。暗化灵场之真玑。此机甫起，乱环即行。是以滚腕、滚肘、再封肩以翻扣。复返三才以逆演。此第一手。
天盘立手侧起，易滚旋而外身。且其妙处，为以一式而三盘俱起。攻立盘横运之修。此中须知，立盘横运，实滚横盘中轴之玑。横盘纵化，亦起立盘中轴之璇。方有三球九盘，连珠之妙。至于中盘横手、下盘斜插，不过横盘小助之意。虽则小助．然璇玑倍起，而使腕花所滚，似接非接，似平不平。
立盘璇起，横盘玑动，须知横盘数一，立盘数二。则须加意立盘之运化。是以仍行外手带机，内手立滚，而两立盘璇行。其腕花反旋之中，已有不接之接。则腕、肘、肩处，掌旋太极。继以封肩翻扣，且腰已不必摆旋。而返三才以逆演。此第二手。
天盘横手，平运中区。再以立手，后起而外运。继以中盘平滚，下盘双封。探手蛇信而互翻。此时盘中璇玑，实已虎跃龙腾。其中之意，少有人知。切指太极双相盘中，三轴灵通而互化。此玑自与人之中脉为午，其中起落，制人之身高身低，则以钻手塌腕，防飘身显相之态。后以妙一之区，裹指平划。腰 间一带，摆扣锁机，而返三才以逆演。此第三手。
天盘横手，贯中区以平运，略旋略落．带人盘。地盘之横玑。十字封手又腕花平滚，已明抽撤之机。外手里带，里手斜抹。走穿插而俯仰天地之幽相。此时，盘旋而肩斜，背身行里 插外盖，则三回九转以盘行。则盘中璇玑，凤舞而龟伏。其中之意，鬼神难测。确有外运而中行之妙。实行璇玑流转，中区暗渡之奇。继以无影腿式，偷身撤手。摆如璇玑转，肩肘运太极。乱环流云起，三才逆演行。此第四手。
天盘横手，贯中区以横运，略旋略落。带人盘、地盘之横玑。十字封手，不封即封。平滚腕花，不必抽撤。内手循风而上挑，外手循玑而下压。背身而外钻内起，则盘行亦九转三回。 盘中璇玑，勾与蛇齐奋。其中之意，行道拱佛。实具中行而外运之奇。确有中区流转，璇玑暗运之妙。继以狸猫返身，腰旋而手转。摆扣外身走，璇玑流水情。乱环行云舞，三才逆演性。此第五手。
上下三盘，一手立挂。位中而下，侧返而起。盘中玑起，外宫璇行。是以制双手平分以流停。盘中璇玑，六兽争舞。体中内运，狮子滚球。为防璇玑制身形，进步立旋坐腕灵。仙鹤舞翅顺穿手，滚旋立盘背身明。此时须知，天地人三盘走转，若留若停。不意而动，无心而行。至于勇夫，枉呈劲力之奇。工于计者，徒运意念之妙。其中纵劲伤力，用力损神。必灭心而璇玑自起，方有出神入化。若有心旌摇曳，可走中区绷手。再背身以三才逆演。此第六手。
自天盘之眼，透地盘之珠。入圈钻手而立丁.此中璇玑，是各盘基底略停而裹盘飞起。牵手后钻而返行。内手回盖，外手系胸，纵横往复，莫以稍停。为防神足无住，背身炮捶而致裹盘归位。则各盘基底重行。此时璇玑，六兽有位，神工鬼斧暗昧游身之意，仙佛无体，巧神工明示聚甲之力。其中道炁，唯有心知。请以三才逆演。此第七手。
天盘外运，平抹横盘。立盘玑起。滚手翻腕。人盘地盘，自行道炁。提腿勾弹，隐身藏奇。翻然神推磨，复而鬼运圈。灵中一线走，环转玉玑璇。此时盘中璇玑，略运镇伏。虽行凝动滞，实毫发千钧。虑璇玑久转，巧神射羿发。行三才而逆演，终不忘闭户而封门。
