超神奇健身法---仙人揉腹 “仙人揉腹”是一种简单易行且疗效显著的自我按摩法,其方法非常神妙,且操作简便。相传,早年间在燕台(即黄金台,又称贤士台、招贤台,燕昭王为接待贤士所筑,故址在今河北省易县东南)有位姓方的道人,至于年纪几何无人知晓,同道中人都说其与他们祖父辈就已相熟,掐指算来已百岁有余。其人,身高约七尺,健壮挺拔,说话声响如钟声般明亮,力大无比,用两指就能钩起两个人来,且非一般人可以撼动。曾有人与之开玩笑,用一根长绳捆住他的手腕,并找来十多人一起用力向后拽,与之较力,类似于今天的拔河。道人稍一用力,十余人就都被拉上前来了。他不但力拔千斤,而且健步如飞,经常在片刻间往返通州买饼,路途相隔四十余里,回来时饼依然热得发烫,让人难以触碰。因其异乎常人,众人纷纷称之为地仙。当时,有个人从小就体弱多疾,各种药物、气功等均已尝试,但收效甚微。最后,闻之方道人的种种事迹,就找到他恳请传授些延年益寿的妙方。方道人说:“我的高明之处并不在于什么灵丹妙药,而是依照《易经》中的理论,凡事遵循自然的规律,自然界因此而生机勃勃,人会因此而延年益寿,病魔自然就离你而去了!”于是,他虔诚讨教,方道人便以一套按揉腹部的口诀传授于他。此法巧妙地融合了阴阳,又极有分寸。依照此法践行之后,他的病疾果然有所好转。随后,他将此法转述给亲朋好友中年长体衰者,尝试后也都收到了意想不到的疗效。由此可以看出,方道人那被看作是神仙般的异乎常人之处,想必也得益于此。
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