导语:实践表明,这种“揉腹”的方法非常神妙,操作简便,又治大病。此外,“仙人揉腹”是在睡觉前、起床前进行,既不花钱,也不费什么气力,很容易坚持。有病者治病,无病者保健。在“仙人揉腹”的基础上,在最后还附了“床上八段锦”中的一些片段,包括浴头、浴臂、搓腰眼、浴腿和搓脚心。这些内容和“仙人揉腹”配合起来做,可使全身主要部位都得到按摩、健身治病的效果会更好。
<原文> 第一图、以两手中三指由心窝、由左顺揉团转二十一次,右逆亦团转二十一次。 <语译> 第一图,用两手中三指按在心窝(剑突下凹陷处)部,而后自左向右顺着转圈揉按二十一次,再自右向左反着揉按二十一次。(图1) >>>凤凰中医小编推荐: ·养生警惕:饭后绝不能做的6件事 (图) ·9大养生治病妙招 专治身体小毛病很奏效! ·古人饭后养生四法 手摩腹能除百病(图) ·十病九痛 中医解密8种疼痛背后隐藏的疾病(图)
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