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眼珠运动法:
①头向上下左右旋转,眼珠也转动。
②眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。
③热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷5分钟。
④看远看近法:看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,再看远方,还在上网玩手机的童鞋赶紧试试。
来自: 心情驿站123 > 《技巧常识》
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