大众菜减肥食谱凉菜下饭菜健康食谱老少皆宜简单易学清淡家常菜
制作步骤1. 茄子洗干净,去蒂。切成手指长短的段儿,然后对半切开。装进盘里。 2. 蒸锅水开后,放茄子进蒸锅中火15分钟。 3. 茄子蒸好后,倒在漏筐里沥水,晾凉 4. 晾凉的空档,把蒜倒成蒜泥。青椒洗干净后,去蒂,切成细丝。干辣椒切段备用 5. 茄子晾凉后,用手撕成茄丝。装在大碗里 6. 把青椒丝也放进去。然后依次在上面放上蒜泥,生姜粉,花椒面,生抽,醋,熟芝麻面儿,鸡精,干辣椒。 7. 锅烧热,倒入少量食用油。油热后关火,把油直接泼在调料上 8. 拌匀即可装盘。 小贴士1,茄子如果有点老,或者是圆茄子,就一定要去皮。去皮这一环节在蒸熟后,手撕茄子条的时候操作,很容易 就撕掉皮了。 |
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