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不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘

 梧桐引凤凰1950 2012-09-06

不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘

不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘

 

忽的凉爽。开着风扇偶尔会觉得冷。是时候拿出贴膘菜了不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘

 

扣肉能算上是国民宠儿餐馆大菜了吧。其实家里完全可以炮制出一样软糯适口的。

 

不同于传统做法。不用油炸更健康。对于我们懒人一族来说。省工夫啊你们懂的!

 

 

不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘

 

这块肉的唯一缺点就是宽度= =切出来的片片太小了。摆出来不霸气

 

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【咸烧白(梅菜扣肉)】不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘

 

材料:五花肉,梅干菜

调味料:老抽,生抽,料酒,冰糖

 

 

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不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘五花肉洗净。刮去表面的细毛和污垢

不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘冷水下锅,水开后滤去浮沫

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不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘煮20分钟后捞出沥水

不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘切成厚度5MM的片(不好切片的话冰箱冷藏之后再切

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不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘肉皮朝下排在碗里

不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘加入1汤匙老抽,1汤匙生抽

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不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘用手抹匀后均匀摆放上冰糖



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不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘梅干菜过一下水(不用过度地洗。略过一下水

不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘均匀淋入料酒

 

不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘上锅蒸1个半小时

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不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘放置过夜(或者中午做放到晚上)再上锅蒸40分钟

不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘取出后沥出汤汁


不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘其余的倒扣在盘子里。滤出的汤汁烧浓回浇在扣肉上

 

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<stuck in my heart>   C21


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荤。荤 不加一滴油做【咸烧白(梅菜扣肉)】健康贴秋膘


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