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在生活上，老年失眠就直接用西药治疗，其实，这种方法是不可取的，很多失眠患者都会存在越治越严重，长期出现晚上睡眠不好的现象，专家解释：很多老年朋友直接考虑的是药物治疗，却忽视了睡眠习惯，睡眠环境，下面看看睡眠的几种习惯吧。
1、心脏病患者，均不宜采取左侧卧位或俯卧位，因心脏位于胸腔内左右两肺之间偏左，左侧卧及俯卧时，心脏受压，易增加心脏负担。 2、有胸腔积液的患者，宜取患侧卧位，这样可以不妨碍健侧肺的呼吸功能。 3、心力衰竭及哮喘发作的病人，宜取半坐位或高枕位。这种体位，使一部分血液因重力作用，移至腹腔及下肢的静脉内，回心血量减少，肺充血可减轻，故可减轻呼吸困难。且坐位时横膈下降，肺活量增加，亦可使呼吸困难减轻。 4、双下肢水肿的病人，睡眠时可把双下肢抬高，以利血液循环，减轻水肿。另外，有些特殊疾患的病人，睡眠时应根据病情采取特殊的体位。 与睡眠直接挂钩的就是睡眠环境和姿势，首先要根据老年人的生理特点，结合世界情况，总结了上述几种比较好的睡眠姿势，生活中常见的几种睡眠姿势是：仰卧、俯卧、左侧卧，右侧卧，其中右侧卧位睡眠最好。由于习惯经多年养成的原因，主要还是考虑舒服比较好的方式。 |
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