人体【中】字穴【图文13P】

 

 

【1、中极2、中府3、中渎 dú 4、 中渚 zhǔ 

 5、中都6、中冲7、中脘8、中封9、中枢

10、中庭11、中注12、中膂俞shu13、中髎】

 

 

1、中极【任脉】

 

 

 

 

2、中府【肺经】

 

  

3、中渎 Zhōng dú 【胆经】

 

 

［定位］在大腿外侧，当风市下２寸，或腘横纹上５寸，股外肌与股二头肌之间。 

 

 

4、中渚Zhōng zhǔ  【三焦经】

   【图解中渚穴位的位置】

    中渚穴属于手少阳三焦经穴位图，中渚穴位于人体手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第4、5掌骨间凹陷处。

   【按摩中渚穴位的作用与好处】

缓解治疗头痛、目赤、耳聋、耳

鸣、咽喉肿痛、手臂红肿疼痛等
     按摩中渚穴的功效：清热通络，开窍益聪

   【温馨提示】

    中渚穴位配伍：中渚穴配太白穴缓解治疗大便难；中渚穴配支沟穴、内庭穴缓解治疗嗌痛；中渚穴配角孙穴缓解治疗耳鸣耳聋。

 

 

5、足厥阴肝经郄穴--中都穴，   女子崩漏、膝关节炎、疝气就找中都穴；       位于人体的小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。该穴主治血证，具有清肝泻热，凉血之功，可治疗急性肝炎、膝关节炎、子宫出血、疝气等疾病。

6、中冲 【心包经】     ［定位］在手中指末节尖端中央。

 

 

7、中脘穴：“腑会中脘 ”。治疗胃病的专家

   【中脘穴位位置图】

   【图解中脘穴位的位置】

    中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上4寸）。

 【按摩中脘穴位的作用与好处】

    1、疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容养颜、延缓衰老的作用；
    2、缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等；
    3、缓解治疗肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下坚痛、治疗慢性肝炎等；
    4、缓解治疗喘息不止、恶心、痰多、咳喘、失眠、脏躁、癫痫、尸厥、子宫脱垂、荨麻疹、食物中毒、治疗烧心等。

   【温馨提示】

    中脘穴的按摩方法：
    点击法：两手相对，如果另一只手不方便，用一只手也可以，但是一根手指头的力量很弱，不容易点揉到这个穴位，所以至少要用两个手指头，对于胀气，胃痛，可以点击它，点击它会出现酸痛，随后会出现打嗝，用力要大，坚持 一般3-5分钟。
    按摩法：按摩中脘穴益先顺时针后逆时针按摩，以拇指螺纹面施力。
    特别提醒：中脘穴孕妇禁止按摩。

 中脘穴是一个交汇穴，是不同的经脉交汇在一起的穴位，这些经脉是任脉、足阳明胃经、手太阳小肠经，这些经脉都交汇在人体中脘穴的位置上，足阳明胃经这条经脉走在我们人体的胸部，在中脘穴的两侧有几个胃经的穴位，上面叫作：不容穴，下面叫作承满穴，往下叫作梁门穴。这三个穴位代表我们吃饭应该吃多少。我们吃东西吃梁门的位置是正好。这几个穴位的位置也恰恰和中脘穴相邻，又交汇在这里。所以中脘穴治疗消化系统的病症，特别是胃的病症特别有意义和作用。

    正常情况下按揉中脘穴不会有副作用。如果一个人经常面黄肌瘦、消化不好，尤其是女性朋友特别关心自己有眼袋，眼袋其实就是足阳明胃经的问题，因为阳明胃经恰恰起始在我们眼睛的下面，如果想去除眼袋的问题，中脘穴就有很好的作用。就是胃经往下走，汇集在中脘穴的位置。

    胃是消化系统，有消化的功能，对人体不仅是消化营养，水分也要通过它来消化运转。有些人脾胃功能差的人就会出现脸肿、眼睛下面肿的情况，这些情况都是归脾胃来管理，所以按揉中脘穴对消除眼袋有帮助作用，每天坚持揉有很好的效果，顺时针、逆时针按揉都可以，一般来讲顺时针为补，逆时针为泻。

    中脘穴还有美容的作用，而且还能让你的脸色看起来很红润，改善面色。人的面色，女人，包括男性，看他身体是不是很健康就看他脸色是不是很红润，一定是红和润，是说这个红分布的很均匀。在《黄帝内经》里第一篇叫《上古天真论》，这里对男性和女性的生理周期进行了描述，女性以7年为基数，男性以8年为基数，其中有一句话很关键：女子四七筋骨坚，身体盛壮，这是女性最好的时间，也是生育最佳的年龄。但是到了五七35岁的时候，阳明脉衰于上，面妈焦、发始堕，脸色开始发黄（黄脸婆），这时脸色开始发生变化，这是衰老最早的表现，就是从脾胃脉（阳明脉）开始衰老。加以女性的保养延缓衰老，中脘穴就可以保护我们人体阳明脉非常重要的一个穴位。

    经常按摩中脘穴就是促消化、促气血的化生源头就让你的脸色看起来很红润，延缓女性的衰老。

 

 

视频: 人体穴位自助按摩-中脘穴（上）

 

视频: 人体穴位自助按摩-中脘穴（下）

 

 

 

 

8、中封【肝经】

【定位】内踝前1寸，胫骨前肌腱内缘凹陷中。

【主治】①疝气，遗精，小便不利；②腰痛，少腹痛，内踝肿痛。

 

 

9、中枢【督脉】

【定位】后正中线上，第十胸椎棘突下凹陷中。

【主治】①黄疸；②呕吐，腹满，胃痛，食欲不振；③腰背疼痛。

 

 

 

 

10、中庭【任脉】

【定位】胸剑联合的中点处。

【主治】①胸腹胀满，噎嗝，呕吐；②心痛，梅核气。

 【中庭穴位位置图】

   【图解中庭穴位的位置】

    中庭穴位于胸部，当前正中线上，平第5肋间，即胸剑结合处

   【按摩中庭穴位的作用与好处】

    缓解治疗胸腹胀满、食管炎、噎嗝、心痛、小儿吐乳、呕吐、食管狭窄等

   【温馨提示】    按摩中庭穴的方法：用拇指或者两掌重叠，放在中庭穴，沿顺时针和逆时针方向按揉各2分钟，以有酸胀感为宜。

    按摩中庭穴的功效：宽胸理气、疏膈利气、和胃降逆。

    治疗小儿吐乳的方法：艾条点燃后距离中庭穴10cm左右，艾灸5~10分钟。连续2~3天。

    【人体穴位配伍】配中府穴，主治噎嗝，停食，食反，胸闷，有宽胸利膈，行气消积作用。配俞府穴、意舍穴，主治呕吐，食不化有降气化食的作用。 

 

11、中注【肾经 】

【定位】脐下1寸，前正中线旁开0.5寸。

【主治】月经不调，腹痛，便秘，腹泻。

 

 

 

 

12、中膂lv俞shu【膀胱经】

【定位】 第3骶椎棘突下，旁开1.5寸，约平第3骶后孔。

【主治】 ①腹泻，疝气；②腰骶痛。

 

 

 

 

13、中髎【膀胱经】

【定位】 第3骶后孔中，次髎穴下内方，约当中膂俞与后正中线之间。

【主治】 ①便秘，腹泻；②小便不利，月经不调，带下；③腰骶痛。