拔丝菜是一种既美味又美观的家常菜肴，利用砂糖融化后的特性制作成菜，让原本平凡无奇的的食材迸发生机。逢年过节，就让这拔丝的甜蜜带来喜悦。
准备材料
1.拔丝菜的甜蜜丝当然离不开糖，在制作拔丝菜的时候，使用白砂糖或绵白糖都可以。如果使用绵白糖，最好是比较干燥的，没有结块的绵白糖，否则容易加热不匀。
2.拔丝的方法有水拔法、油拔法和水油拔法，这里我们要介绍的是既用到水又用到油的水油拔法。准备适量干净的食用油即可。有时家中会有炸过一些食物剩下的油，在制作拔丝时最好不用这样的油，以免油中杂质影响而导致炒糖的时候糊锅。
3.拔丝时最好用传热均匀的炒锅，这样锅中的温度比较平均，炒糖时比较容易控制火候。
准备餐具
4.准备一锅热水，将餐盘放入热水中浸泡2分钟，让餐盘温热，这样做的目的是防止炒好的拔丝菜肴放入冷盘子导致糖汁马上凝结。
5.取出温热好的餐盘，在盘内涂抹一层熟油，这样做可以防止糖汁凝结在盘子上不易清洗。
6.取一只饭碗，注入适量凉开水，将菜肴带着糖丝从盘中拔起后在凉开水中蘸一下，可以让糖丝凝结，也可以让菜肴不再烫口。
含水量较多的原料的炸制
拔丝香蕉（或其他含水量较多的原料）
7.2根香蕉（约300g）去皮，切成1cm厚的斜片。
8.大碗中放入适量玉米淀粉，将切好的香蕉片放入碗中，令每块香蕉表面都沾满淀粉。
9.另取一个容器，放入1只蛋清、面粉2茶匙、玉米淀粉2茶匙、水1汤匙搅拌均匀。
10.将沾满淀粉的香蕉片放入碗中，让每片香蕉都均匀地裹上一层蛋糊。
11.锅中注入500ml油，中火加热至7成热，分批放入处理好的香蕉片。
12.炸至表面呈金黄色时捞出沥干油分备用。
含水量较少的原料的炸制
拔丝红薯（或其他含水量较少的原料）
13.红薯1个（约400g）洗净，用刨皮刀削去表皮，并去除根节。
14.将削去表皮的红薯切成3cm左右的滚刀块。
15.锅中注入500ml油，中火加热至6成热，分批放入红薯块。
16.将红薯块炸至熟透，边缘微焦，捞出沥干油分备用。
炒糖
17.炒锅中放入1汤匙油，中小火加热至3成热，将手掌放在锅上方能感到微微有些热气升腾。
18.放入200g白砂糖翻炒均匀。
19.加入150ml冷水并搅拌均匀至白砂糖完全溶化。
20.持续加热至糖汁沸腾。
21.继续用中小火加热糖汁，这时的糖汁会泛起大泡，要用锅铲不时地翻搅。
22.锅中糖汁逐渐变稠，糖汁形成的气泡逐渐变小，糖汁颜色也逐渐加深。
23.待糖汁变得粘稠，颜色金黄，可以尝试用筷子蘸糖汁检查能否拉出糖丝，当能够拉出糖丝时代表糖汁火候合适。
24.将仍然温热的主料投入糖汁中翻炒均匀。
25.每块主料都均匀地裹上糖汁后迅速盛入抹好油的盘子中即可上桌。
拔丝小贴士：
26.除了上文介绍的水油拔丝法外还有水拔法和油拔法两种方法。水拔法就是在炒锅中加水和白砂糖，熬煮成糖浆后加入主料的做法，这种方法耗时比较长，但不容易将糖炒糊，颜色也较为浅淡。油拔法是在炒锅中加热底油，然后放入白砂糖翻炒至溶化成糖浆，在火候合适时放入主料。用这种方法炒糖时糖的变化非常迅速，比较不容易掌握，而且制成的成品颜色较深。
27.对于含水量较大的主料，例如苹果、桔子等水果类食材，在过油炸时一定要挂好糊，将原料包裹均匀，防止水分号孙，同时也防止成菜时原料出水导致糖浆和主料脱开而导致失败。在炸制主料时，用油要多，这样才能让挂糊同时定型。如果炒锅过大，也可以使用小煮锅来炸制主料，可以减少油的用量。
28.糖的用量与主料的用量息息相关。总的来说，拔丝用糖量是主料分量的1/2左右，即制作400g主料的拔丝菜肴需用200g糖来炒制糖浆。如果主料没有挂糊，用糖量可稍减。另外，油的用量也不宜过多，只需要少许底油让糖不粘锅即可，否则制作出的拔丝菜容易产生糖浆包裹不均匀的现象。
29.炒糖的火候很重要，尤其是当糖汁快要炒好时，细微的变化就是成功和失败的差别。当糖浆变得粘稠，颜色金黄时，可以将锅暂时端离炉火，把糖浆用筷子挑起或用汤匙舀起，筷子能拉出糖丝或从汤匙流下的糖浆形成西线时糖浆就基本炒好了，这时要把炒锅放回炉火，迅速倒入原料翻炒均匀。
30.有时拔丝菜上桌后糖浆会出现返砂现象，就是糖浆颜色变得不透明，口感变沙，也拉不出糖丝。这是因为炒糖时的温度太低，白砂糖不能充分分解造成的，所以炒糖时炉火也不能过小，使用中小火即可。
31.制作拔丝菜肴时最好两个火眼同时工作，炸主料的同时炒糖。这样，投入糖浆时温度还很高，可以保证挂糖均匀，拉丝透明而细长。
