滑膜炎的治疗方法

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简介

滑膜炎怎么办呢?目前滑膜炎患者当中有不少的是青年人，使得他们的生活事业受到了影响，而且要治疗好滑膜炎，在治疗时有很多要注意的，很多的做运动都不能做，那下面我们请专家来介绍下有关滑膜炎的治疗吧。

滑膜炎怎么办?发生滑膜炎后，患者首先要做的就是要尽量的避免引起创伤或劳损的运动，将直腿抬高可以有效的促进患者自身的血液循环，从而有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，适当的进行休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼。

方法/步骤

1. 扶椅深蹲。慢慢蹲，慢慢起，逐步加大角度，在其他运动后。一次10－20下，腰背要挺直。

   

2. 徒步小半蹲，脚开10厘米，半蹲向下10厘米左右，10－30分钟。
   

   

3. 靠墙蹲90， 100，120度，可以1－5分钟或更久。特别是适合膝关节损伤的年轻人，或上楼费尽的老年人。
   

   

4. 坐位手扶住大腿，慢慢伸直，慢慢放下，尽量大角度，一天10分钟以上。适合膝关节术后功能恢复。
   

   

5. 器械：慢起慢放，10－30分钟。120度停留10分钟，有助于关节液生成。
   

   

6. 躺或坐位，数1，2，3，4抬高大腿，再慢慢放下。

   

7. 膝关节的按摩：A.点按压痛点4－5个。每个点1分钟。

   B.周围5个穴位。每个点1分钟。

   C.掌揉膑骨。3分钟左右。松解粘连。

   D.拿捏骨四头肌。

   E.擦膝盖上下两侧，一侧1.5分钟。

   F.揉膝盖上下两侧，一侧1.5分钟。

   

注意事项

• 发病早期应尽量的卧床休息，使用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。
  

• 滑膜在治疗过程中，关节要停止活动，其目的主要是减少积液分泌，一般主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，康复后对于患者自身的保健是很重要的，因为正常的关节容易诱发滑膜炎，所以愈后保健是很有必要，做到以上几个方面，滑膜炎可以彻底治愈。