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气血营养和畅通的经络网络公路缺一不可。 气血营养充足靠食物、睡眠、良好的生活习惯，把食物营养化为气血能量，易于细胞吸收。 畅通的经络网络公路靠心静，心静则网络公路畅通，贪嗔痴慢疑悔惧等极端情绪就会导致山崩地陷公路中断堵塞堰塞湖，使营养无法运输到细胞中。 营养是车，经络是公路，空车路堵都会导致疾病。 血管运输血，吃得多不运动心理失衡等导致血栓高血压，公路堵塞。 经络运输气能量，生气贪婪傲慢怀疑嫉妒吝啬烦恼痛苦焦虑等情绪导致能量气胡乱流动，经络公路堵塞。 导致疾病的根源是营养不良或过量（吃得多不运动）另外一个主要原因是心里失衡，牵挂计较放不下愤怒焦虑恐惧等不良情绪导致经络血管堵塞。 七情六欲都会破坏经络能量通道公路。 过度的食物不仅不会增加营养还会造成垃圾，还会消耗气血来清理垃圾。食物是原料，五脏六腑是制造工厂，把食物加工成气血营养能量，通过血管经络高速公路运输到细胞中。食物原料资源无限，而工厂加工能力有限，所以食物资源必须控制，多吃不运动导致制造工厂负担加重，损害加工制造能力导致身体工厂内垃圾堆积，多吃不运动生气是疾病的根源。 适当运动帮助气血运行，过量的运动使气血衰竭，一切以恰好为最好合理最好中庸最好，过犹不及。 人体内垃圾增多，需要消耗气血能量来清除垃圾，能量因垃圾增多而消耗减少，能量减少是生命衰弱的过程，因此要想健康长寿，第一少吃（吃七分饱）减少垃圾产生，第二多运动（适量运动）增加气血能量，第三保持内心平静静稳开心快乐（心理平衡），从而是阳气充足，保持能量运行的通道公路畅通。 健康长寿不在医生手里，在我们自己手里，只要坚持80年做到少吃多动不生气，健康长寿精力充沛不知疲倦自然而来。 心是能量，属性空，心能量不垢不净不增不减不生不灭，心能量能化为万物E=MC2，她本来无一物所以能化万物，善恶都是心能量化出来的相，无住的心是本心，住相生心就是幻是虚拟，五相皆空，痛苦烦恼聪明智慧也是相是虚拟，都是心能量的产物。 牵挂畏惧紧张贪婪嫉妒愤怒傲慢怀疑后悔焦虑烦恼痛苦都是幻相，心能量能化为烦恼和快乐，何必要化为烦恼，世上本无事，烦恼都是庸人自己化出来的，这能量也能化为快乐开心。 心能量化为开心快乐愉悦后，身体内就会阳气充足，阳气足就会导致精力充沛不知疲倦、手脚暖和、每天微笑170次、快乐传染他人，健康长寿荣华富贵逼人来。 人违背了养生法则不一定生病，但是养成习惯增加率生病的概率。这和违反交通规则不会马上出事，但是养成习惯后出事是早晚的事一个道理。 每日一得： 营养是车，经络是公路，空车路堵都会导致疾病；开心阳气足精力充沛不知疲倦；做传递健康快乐自由的使者。 快乐的事：每天加热身体，手是热的快乐，摸别人皆手凉。 成就清单：内心觉悟有成就感。 |
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