预防感冒常喝“果蔬饮”

 

      秋季天气多变，容易引发感冒。而果蔬饮品能增强人体抵御“外邪”的能力，临睡前饮用，可有效预防感冒。

　　  萝卜饮 萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

　　  葱白饮 大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。

　　  姜茶饮 生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。

　　  菜根饮 大白菜根200克，切片煎汤，趁热饮。

　　  姜枣饮 生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

　　  姜糖饮 鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克，开水冲泡代茶饮。

　　  桔皮饮 鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

　　  三辣饮 大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

　　  菊花饮 菊花6克，开水冲泡代茶饮。