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这是我原来在博客发表很火的一篇文章 http://aadd388./viewdiary.15808092.html
健康是快乐的源泉,快乐是健康的基石! 健康是人生第一快乐！健康是无形的节约！健康是构建轻松欢乐家庭的基础！健康又是花钱买不到宝贝！拥有健康就是幸福！ 珍惜生命，从健康做起，从点滴做起，那样的话，你才能真正懂得什么是快乐。快乐无处不在，就看你怎么去寻找，去把握。拥有健康的快乐，那才是实在的快乐。因为一切从健康开始，不是吗? 健康是福，也是对生命的把握，它是用金钱买不来的无形资本。当然，它也不是简单的一句话，它是靠我们平时里的呵护才长出来的花朵。人们常说，心态体宽的人一定是一个大福之人，我想它的哲理也在向我们说明：我们要留置一个好的心态。当一个人以事事为乐，以乐为本，那么他一定是一个没有烦恼的人，你想，当一个人没有烦恼，你说他是不是应该比别人更有活力呢？ 如今，越来越多的都市人都感觉到前所未有的疲惫感和压抑感。这是为什么呢？ 心理状态，已被世界卫生组织列为评价人体健康的四大指标之一。这是因为心理健康状态与疾病的发生、发展，与家庭、社会、事业都有不可分割的联系。 来自心理学家的统计表明，约有70％的心理疾病患者是因为忽视自己的心理状态而加剧了病情的发展，加速了心理恶化的进程。 常言说得好，心病还得心药治。快乐是通往心灵安详的要道。乐观精神是自疗心病的无形妙药。医学家们认为，乐观、开朗、愉快、喜悦的情绪，能增强大脑皮层的功能和整个神经系统的张力，促使皮质激素与脑啡肽类物质的分泌，使机体抗病能力大大增强，并能极大地活跃体内的免疫系统，从而有利于防病治病。这就是说，用乐观的精神取代不良情绪，对人体健康十分重要；同时也说明，除了快乐的情绪可以悦心而外，没有一种药剂是可以通心的道理。 快乐使人健康，快乐使人长寿。这是毋庸置疑的真理。但是，谁最快乐，到哪里去找快乐呢？为此，美国心理学界经过长达10年时间，对100多个国家和地区的1万多人进行了详细调查，发现快乐是人类特有的一种心理感受，具有浓重的主观色彩。它与种族、年龄、职业、地位和个人占有的财富等等没有多少内在联系。这一研究结果，说明快乐属于每个人自己。 生活处境、生活状况相同的人，乐观主义者往往健康无恙，即使有时患病，也容易不药自愈。这是因为乐观者能沉浸在b 棗内啡肽的世界里。有意思的是，当感觉“心情愉快”的时候，脑内就分泌出有助于缓和精神紧张的b 棗内啡肽，相反，当感觉“不痛快”的时候，b 棗内啡肽和副肾皮质荷尔蒙都分泌不出来，变成其他物质。 美国切斯特大学的神经生理学教授戴维·菲尔顿在大脑兔疫系统的研究中发现，脑内吗啡不仅作为大脑的受体产生作用，体内各个地方都存在着受体。他同时指出，脑内分泌b 棗内啡肽时，NK细胞十分活跃，免疫力随着提高，从而防御疾病，维持身体健康。 一个人活不到应有的寿命，是自己的过错。如果你是一个达观者，你一生中最后的几年将成为你最快乐的岁月。一个精神充实，生活充满快乐的人必然是一个心理健康的人，而心理健康即是生理健康的重要保证，也是人类健康的最终标准。 人生的最高目标是心情愉快。拥有快乐，就等于拥有健康。学会与自己快乐相处，让自己的心灵时时充满快乐，就是自己要拥有一间常开着的“健心房”，常常走进去。为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零件经常得到维护和保养。 举世皆从愁里老，乐观才是长寿药。世界卫生组织曾召集世界上有关的科学家讨论长寿的办法，一致认定为快乐使人健康长寿。  尽管人类的疾病千奇百怪，尽管医生开出的处方千差万别，然而，只有快乐才是人类寻求健康的基石。医学工作者以及健康教育从业人员，应当善于推进快乐健康法的传播，并能够为大众所掌握。这不仅有助于实现人人自我保健，也有利于全民健康目标的实施。 生命于我们来说是宝贵的，健康、快乐更能让我们的生命更加光彩夺目。 “如果有一天，你走得太倦，只要一转身，我的祝福就在你身边；不管离多远，不管多少年，化这祝福为蓝星点点，闪在晨曦，闪在日暮，闪在你生命中的每一天！”；我把这祝福送给所有的朋友，愿每一位朋友在都能够拥有健康快乐的好心境！  |
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