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长期微饿有益免疫

2012-11-30  weijian

  微饿(即轻微饥饿)对于时下营养有余的人来说,是养生添寿的良方。

  对于微饿养生,明代御医龚延贤在其《寿世保元》中说:“食宜半饱无兼味,可寿也。”对此,美国大学教授阿鲁恩·鲁伊指出:如果采取“少吃”这种饮食模式,能使概率寿命增加20~30%。长期处于微饿状态者的寿命,要比终日饱食者长20%以上,能激发体内的潜能。

  日本学者也发现,人处于轻微饥饿状态,可促进体内的调节功能,使肌体内环境更加稳定,免疫力增强,神经系统旺盛。(综合)

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