高血压新疗法——肌肉运动

【摘录】高血压新疗法  

2012-12-09 11:03:29|  分类： 生活窍门|字号 订阅

高血压新疗法——肌肉运动          （1）首先，全身松弛而直立。           （2）两手下垂，十指伸张而不可握拳。     （3）然后，用力使全身肌肉紧张，包括头、              颈、胸、背、四肢、双腿及面部。     （4）同时，口数 一、二、三、四、五、六 。                   然后，即将全身肌肉松弛。           （5）如此一张一弛，反复三回，即可结束。     每天照此方式锻练三次，最好在每餐之前行之，   三次合计不过一分半钟而已！   此种肌肉运动之新治疗法，乃美国三位专家包括一位名医偶然发现。那位名医因见若干向他就诊的老年人，步履维艰，又不能作任何健身运动，治疗高血压靠药丸既已失灵，只好让他们一试肌肉的一松一紧。不料他们练习了五星期后，个个恢复两脚行动的机能，他再叫那些病者继续做下去，不出两个月，不但个个足疾消失，行路正常，而且个个的血压都跟着降低。 据这三位专家的看法：凡作此肌肉运动而将血压降低者，降低以后，仍应继续行之，以求血压正常化的永恒。即目前无血压问题之人，如愿行此肌肉运动，亦可防止血管硬化，而使血脉流通。      身体肥胖之人，如能于戒烟酒、慎饮食之外，行此肌肉运动，必可如一般人一样的减肥通血，延年益筹。深盼读者切勿忽视血压问题而致血管硬化心脏衰退。一个国家的富强康乐，须赖有心身健康的国民。我们对自己、对国家，都负有增益个人健康的责任。 辑录於老教授《我怎样治好了高血压》