攝護腺肥大按摩是運用各種按摩手法來預防和治療攝護腺肥大。長期堅持按摩攝護腺對改善攝護腺肥大有一定的效果，攝護腺肥大症患者不僅可以使用按摩手法來保養攝護腺，並且可以在治療攝護腺肥大后 ，將按摩手法使用到身體其他部位來進行自我保健，所謂融會貫通，在中醫治療上按摩對養生有著重大意義。 攝護腺肥大按摩方法一： 這套攝護腺肥大按摩手法可以供各位在臨睡前對攝護腺做自我按摩。 1、仰卧在床或墊子上，左腳伸直，用左手中指、食指、無名指三指並排同時旋轉按揉神闕穴（肚臍），右手此三指輕輕按摩會陰穴，以上動作左右手需同時進行，一共按摩100次。 2、左右手重複以上按摩動作100次。 攝護腺肥大按摩方法一要點： 按摩肚臍是因為肚臍周圍有氣海、關元、中極各穴，也就是「丹田之所」。會陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會陰處血液循環加快，有助於炎症隨攝護腺液暢通排出。 攝護腺肥大按摩方法二： 1. 活動腰部，強腎補氣： 取坐位或站立位。 （1）拿腰部肌肉：從上向下用手指分別捏拿腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次，需掌握好力度，勿用力過猛。 （2）點按腰眼：兩手握拳，用拇指掌指關節緊按腰眼，作旋轉用力按揉30～50次，以腰酸脹為宜。 （3）擦腰部：用兩手掌根緊按腰部，用力上下擦動，動作要快速、均勻、有力，以發熱為度。 2. 按摩腹部，聚精通氣： 按摩前需要把余尿排凈，仰卧在床上。 （1）直推胸腹：兩手掌重疊，稍用點力，從頸下直推至恥骨聯合處，一共推20次。 （2）指壓中極穴：中極穴在肚臍下方4寸，用手指點按此穴1分鐘，直到感覺酸脹即可。 （3）推摩腹股溝：用兩手掌在兩側腹股溝上稍用力，來回推摩20次，一個來回算1次。 （4）按摩會陰穴：取陰囊根部與肛門之間、距肛門約一橫指的部位，用手指稍用力按順時針方向按 摩（定點轉圈）20次，再換手按逆時針方向按摩20次。 3. 按摩下肢，強健體力： 取坐位。 （1）點按下肢穴位：用拇指點按足三里（外膝眼下3寸）、三陰交（內踝尖上3寸）兩穴各1分鐘，以酸脹為度。 （2）搓腳心：兩手掌相對搓熱后，以右手掌搓左腳心，再以左手掌搓右腳心各50次。 此法除了改善攝護腺肥大症之外，更能綜合提升免疫力，強身健體。此外，每次小便后稍加按摩小腹部可以促使膀胱排空，減少殘餘尿量。大家不妨試一試。 |
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