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家常版台式卤肉饭 简介：前几天很馋卤肉饭，可家附近又没有可以解馋的地方。跟鱼妈念叨着，鱼妈说你要的食材家里都有，你说我做。鱼妈从小就不吃肉，这属于天生的。所以做肉菜的时候总是凭感觉，不能亲自尝咸淡。鱼妈也不是完全的素食者，除了吃蔬菜这些，还吃鱼蛋类和海产品。很多人都问鱼妈是不是有什么信仰，鱼妈总是那句话，啥信仰也没有，就信良心。 膳食食疗：猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。 主料: 五花肉(500克) 紫皮洋葱(半个) 香菇(3朵) 鸡蛋(2个)
辅料: 姜 八角 食用油 老抽 生抽 料酒 冰糖
制作流程：
1:鸡蛋放到凉水里一同放到火上煮开，煮开后关火盖上锅盖焖十分钟
 2:小油菜洗净用水焯一下
 3:洋葱和香菇切丁
 4:五花肉洗净后用厨房纸吸收多余的水分后切成肉丁
 5:锅热后放入少量的油，再放入洋葱丁翻炒出香味
 6:放入五花肉丁翻炒至肉色泛白，煸炒至微微泛油
 7:倒入香菇丁继续翻炒
 8:淋入适量料酒、老抽和生抽翻炒均匀
 9:撒入少许五香粉翻炒均匀
 10:放入姜片和八角
 11:加入开水没过食材，中小火炖一小时
12:半小时后放入包好的鸡蛋
13:再放入一些冰糖
14:盖上锅盖小火继续焖半小时
注意事项：酱焖嘎牙子。嘎牙子是黑龙江出产的一种无鳞、食肉、野生鱼类，主要靠捕食小鱼小虾生存。嘎牙子肉质极细嫩，最适合的做法只有一种，酱焖，其它的做法很容易破坏嘎牙子的形状。即使酱焖，也得先将酱汤熬开，然后小心翼翼地放入，收汤以后，也得小心翼翼地将鱼铲出。否则，就成了一锅鱼酱。 |
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