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来自: baileej > 《健康养生》
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一夜不睡,十夜不醒
目前,由于生活节奏的加快,不少人感到白天时间不够用,常利用晚上去做那些白天没有做完的工作,甚至成为一种习惯。有三种食物比较适合熬夜人群,一种是大量含维生素B类的食物,例如胡萝卜,它能帮助保...
今夕何夕。
我望着这分分足足的灯光迷离,人影摇戈,一群寂寞的人在欢庆着孤独,一时间竟会觉得糟。走在如今住了三年的城镇,想起过往的日子,饮了...
如何解决秋季带来的困乏,试试这些方法
御辕堂膏方如何解决秋季带来的困乏,试试这些方法。现在就由御辕堂讲一些方法吧。秋乏 缓解秋乏的方法 第一:饮食方面 秋季...
自带午餐上班的7个好处
由于我在家工作,所以每到午餐时间,我都有整个厨房的优势。据环境慈善机构Hubbub称,最近有一项调查发现,许多英国人都偏向于购买外卖和快餐作为午餐,这种习惯每年会导致近110亿件包装废弃物。除了环...
饭后百步走,活到九十九?这些讲究你知道吗
吃完饭后,去外面散散步走几圈,是一件非常有利于身体健康的事情,并不会出现传言中“导致胃下坠”等情况。因为,饭后胃正处于充盈状态,而为了消化这些刚刚摄入的食物,胃需要分泌大量的消化酶与食物...
长期睡眠不足的12条心得
2.晚饭后4小时左右吃一些健康的零食,整体的原则应是低热量、少脂肪、容易消化的各种食物,像牛奶、豆浆、粥、热汤面,米糊类都是非常不错的食物,虽然“不解馋”,但至少相比于各种外卖对人身体的负担...
医生告诫:这样吃饭,可以多活20年!很多人都不知道
胃向大脑传达饱胀信息需要二三十分钟时间,因此,吃得慢些意味着大脑意识到吃饱时,你所摄入的食物将比平时少。每天的膳食应包括谷薯类...
晚饭时间几点吃最好
晚饭时间几点吃最好晚饭的时间可以安排在6点左右。晚饭吃得过早会导致食物消化后伴随有饥饿感,部分人需要再吃一顿夜宵。晚饭吃得过晚会导致食物在胃内停止,长期下去会诱发消化不良症状。6点左右吃晚...
食物是治愈伤心的良药,比时间见效快,比新欢更懂你
食物是治愈伤心的良药,比时间见效快,比新欢更懂你。而食物的存在,很好地解决了我们在感情上所受的伤害,除了能填饱我们的肚子,还拥有...
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