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来自: 漫天大火 > 《生活百科》
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上班族头颈部按摩操预防颈椎病
上班族头颈部按摩操预防颈椎病。针对此,北京东方医院推拿科主任付国兵向大家推荐了一套头颈部按摩操,包括头部、肩部的重要穴位,共7个动作,每次10分钟,简单易学,自己做或是给家人做都可以,能够立...
一学就会的颈椎病自我按摩的“秒穴”
一学就会的颈椎病自我按摩的“秒穴”如何判断自己可能得了颈椎病呢?此外,自己也可以学一些点穴的方法,日常保养颈椎,比如通过穴位的...
经常按摩这几个穴位,再也不怕颈椎病了!
经常按摩这几个穴位,再也不怕颈椎病了!之前和大家聊了聊如何从日常生活入手预防颈椎病,今天,健康独角show为大家带来一套穴位按摩操,教你更有针对性地“自己动手”预防颈椎病。用左手拇指尖放在右...
颈椎放松操
颈椎放松操。长期伏案工作的人、轻度颈椎病的病人适宜经常做。双手五指微曲分别放在头顶两侧,稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20-30次。双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指微...
颈椎病的自我按摩法
颈椎病的自我按摩法。颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊髓、神经根,并引起相应临床症状的疾病,此病多见于40岁以上患者。在颈椎病的发生发展中,慢性劳损是首...
你放假了 可你考虑过颈椎的感受吗?
你放假了 可你考虑过颈椎的感受吗 ?都不是,是它——颈椎!!!放松颈椎小动作。久坐不动会使颈部负担过重,工作间隙不妨活动一下脖子...
按摩穴位可防颈椎病,“低头一族”必收藏!
按摩穴位可防颈椎病,“低头一族”必收藏!祖国医学认为,穴位的推拿按摩可起到预防颈椎病的作用,那么防治颈椎病可以按摩哪些穴位?将...
美女教你做颈椎病自我康复操
美女教你做颈椎病自我康复操。动作要领:双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转 20~30次,再由前向后旋转20~30次。动作要领:双...
颈椎病患者进行自我按摩的方法有哪些?
按摩是治疗颈椎病最常用的方法,在患病初期对颈椎病的治疗具有很好的效果!下面就给大家推荐几种自我按摩的方法:方法:双手五指微曲分别...
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