练太极拳‘盘架子应注意的法则’

媒体：原创  作者：天戈
发布：张天戈

2009/5/14 11:48:05

练太极拳‘盘架子应注意的法则’

李经梧传授

第一阶段

1、轻；

2、慢；

3、园；

4、匀。

 

第二阶段

1、灵活；

2、松静；

3、完整；

4、连贯。

 

第三阶段

分虚实；2、调呼吸；3、用意识；4、求虚静。

 

四法、四功：

  外练：手眼身法步

  内练：心神意念

四功：1、多想；2、多问；3、多看；4、多练。