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健康子午养生法8 巳时：脾经在尽职尽责地对食物进行大分解 巳时，也就是上午——9∶00～11∶00点，这时轮到脾经值班了。我们说过辰时应该吃早饭，而食物在经过胃的消化之后，还要运输到全身各处，以供养身体，这时脾就担负起“运输大队长”的工作 了。 中医认为，脾胃不分家，脾与胃，一阴一阳，互为表里。《素问？灵兰秘典论》认为：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”这里将脾胃的功能比作仓廪，即可以摄入食物，并输出精微等物质 以供养全身。脾胃因此又有“后天之本”之称。“内伤脾胃，则百病丛生”，所以想要健康， 首先要做的就是养好脾胃。想要养脾，锻炼是必不可少的，因为脾主肌肉，通过锻炼肌肉，便 可达到强壮脾胃的效果。锻炼时间不宜过早，也不宜过晚，只有上午9点到11点之间脾经当令时 进行锻炼，效果才是最好的。 巳时是老年人进行户外活动的最佳时间段 “4”字腿是上班族保养脾经的简便大法 思虑过多不仅心会痛，脾也会“痛” 口水是脾经向你发出来的“求救信号” 减肥和治疗糖尿病的第一要务就是养好脾脏 脾经是人体的“定海神针”，养好了，小病也就没有了 附：巳时经络锻炼：突出重点，疏导全面，脾经是人体的能量线 |
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