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春天的脚步悄悄来临，天气转暖，风和日丽，万物吐翠，自然界逐渐呈现出一派生机勃勃的景象，许多肝病患者也走出户外，在享受大自然的同时，需要提醒病友们，春天也是最适宜保肝的季节，依据祖国医学，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，因而春气通肝，春季也最易使肝旺。那么，如何在春季更好的护肝健脾呢?在此营养小编给大家推荐了三款春季养生菜。
蘑菇种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
春笋也是养肝护肝的食物之一，所谓的笋是竹子生发出来的嫩芽，没破土之前，藏在土里矮墩墩的这是冬笋，一旦破土亭亭玉立，就改名叫春笋了。春笋在药理上依旧是偏于寒凉，但却有一种生发之气，能够鼓舞肝胆。可以说在春季吃春笋也是养肝护肝的方法之一，但是如果脾胃虚寒的人则不宜食用，比如患有老胃病、糜烂性胃炎、胃溃疡等症状，在平时最好是少吃笋类食物。
黄花鱼有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及女性产后体虚有良好的疗效。黄花鱼能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。常吃对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。
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