野蒜青蔬烧香菇

野蒜青蔬烧香菇的做法

 

   香菇本来是一种菌类，因为其中的核甘酸﹑氨基酸﹑有机酸等物质微妙的搭配﹐造成了它特殊的气味（俺不十分喜欢）。自从一个日本鬼子——香菇大王森喜作研究出人工培养香菇的方法﹐香菇产量大增﹐价格也便宜起来。香菇里面含有多项有益人体的化学物质﹐除营养成份外﹐在香菇的孢子內发现含有干扰素﹐这种物质和免疫机能有关，它就是也利得宁（Eritadenin）﹐一些研究认为它与降胆固醇有关，因此香菇被认为是有助于增进免疫力﹑防癌﹑控制血脂肪的一种食用菌~~ 中医认为药食同源，而野菜还是食疗的佳品。有“菜中灵芝”美誉的薤，即小野蒜——是中医治疗胸痹、心痛的常用药，有理气、宽胸、通阳、散结的作用，能治赤白痢、肠炎、腹泻、胸痹等疾病。买来新鲜的小野蒜，直接吃觉得太辣，就用来跟蔬菜搭配着一起烧菜，味道还不错~ 

做法：1、准备原料：新鲜香菇、西红柿、蒜薹、野蒜、胡萝卜、花肉、姜片、蒜1瓣

 

2、温油入姜片、蒜片，滑入花肉

 3、肉变色后，加入蒜薹翻炒1分钟

 

 4、入香菇翻炒2分钟

 

 5、加入胡萝卜、小野蒜翻炒1分钟

 

 6、加入西红柿，加盐、鸡精、糖调味

 

 7、再翻炒2分钟，出锅，吃吧~~~