选对零食、吃甜食也可轻松瘦

　　好吃似乎是女人的标志性特征之一，很多MM都忍受不了来自各种美味儿零食的诱惑。但同时减肥也是女人与生俱来的标签，100个女人里，99个都在为减肥奋斗。怎样减肥?什么减肥零食不发胖?一起随小编来了解一下吧，为你解馋不发胖的美味甜食。

　　减肥拒绝当“苦行僧”

　　不担心体重对每个女人而言都是不现实的，可是天生好吃的女生总是不想忌口。你是甜嘴族吗?越吃甜食越罪恶?好身材就一定要好压抑吗?减肥不等于当苦行僧。美食的感官刺激凭什么放弃?

　　89%的女人嗜甜如命，99%的女人惜身材如命

　　女人向来比较贪心，在减肥这事儿上也是如此，总是希望自己不用拒绝零食的诱惑还能拥有好身材。女人有两个脑袋，当然两样都要。减肥原本就是为了享受，享受身材，享受美味，更享受健康减肥的生活态度。追求享乐的女人，做做食谱的手脚，私家“秘制”甜点，味道不打折，甜美依旧，卡路里大大降低，利于瘦身，两全其美。

　　巧克力酱草莓

　　1、巧克力酱草莓(每份热量：143卡;脂肪：0.5克)

　　制法：两勺不含脂肪的巧克力糖浆(大型超市有售)，浸入8枚草莓，冷藏。

　　脱脂酸奶冰激凌

　　2、脱脂酸奶冰激凌(每份热量：111卡;脂肪：0)

　　制法：16盎司脱脂酸奶，8盎司冻柠檬浓缩汁，混合均匀，冷冻即可。

　　营养指数：每杯含111卡热量，0脂肪，83%碳水化合物(23克)，17%蛋白质(5克)，少许纤维，153毫克钙，0.34毫克铁，60毫克钠。

　　点评：口感美味儿的脱脂牛奶相信很多MM都选择拿来最为解馋的上佳之选，因为不用担心过多肉肉堆积。脱脂酸奶含有跟普通奶制品一样丰富的钙质，却无高脂肪之虞，益于骨骼和牙齿，还能减轻经前症状，消除腹胀，加速精力的恢复。柠檬浓缩汁不增加额外热量，有极佳的调味作用，如希望多补充维生素C，还可添加一些鲜榨果汁，增强美白肌肤和抗衰老的作用。

　　大多数MM都是甜食控，也是零食控，但是这些东西都是导致身材走形的天敌。所以很多MM只能忍痛割爱，敬而远之。可是嘴馋不是轻易就能克制得了的事儿。想要知道什么减肥零食不发胖，怎样减肥不遭罪。推荐阅读小编分享。让你解馋瘦身两不误。