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20130314 健康生活 春季养肝利胆有妙方 健康生活保健医金壹飞，对于经络走向及病变规律有独到见解和研究，擅长诊治经络问题引起的疾病 金壹飞说：肝为里、为阴，胆为表、为阳，如果肝有问题的话，胆先受邪，胆先帮着抵挡，胆也就先出问题，所以春季养肝咱们要先利胆，让胆通畅了肝才能舒服。 王阿姨说：我看中医，中医大夫说我头痛是胆有毛病，说我的胆和天气跟我这头疼有关系，我觉得太奇怪了。 主持人：中医认为王阿姨偏头痛和胆有关系。这正和专家金壹飞说的不谋而合。我们到宣武医院来了解一下这个季节像王阿姨偏头疼的人多不多？ 宣武医院神经内科副主任医师宋海庆说：现在这个冬春交替的季节，气温变化比较剧烈，在我们门诊也能发现这个偏头疼的病人发作也就比较多，来就诊的病人最近是明显增多了。我们从临床观察发现，它可能是跟血管调节的障碍有关系，血管的收缩舒张的功能有这种紊乱，那可能季节变化的时候气温会有变化，那我们这个增减衣服，有的时候可能跟不上，或者你的生活会有一些跟季节变化有一些紊乱，那这时候可能对这个血管神经的这种调节有些影响，季节变化确实是它一个很重要的诱发因素。这个时候可能就更易犯头疼。 王阿姨说：她有个中医朋友教她一个简单方法把偏头疼的毛病给治好了。这个方法简单不花钱，就是两手拽着拳在脑袋两边往下梳着，划拉划拉就管用。 金壹飞说：她这个方法特别好，在我的患者中也有这样的，我有个患者离咱这非常远，就是看过节目之后，在微博上联系，他也有偏头痛，他通常都是迁延不愈，他已经痛了五六年，这么一个毛病又不值得大老远来北京一次，我跟他说你用拳头的四指来梳刮头部两侧，要用力梳刮，每次梳刮十几下，然后一天两次，上午一次、晚上一次，就这样他很用力的梳了一星期之后，又来微博上跟我联系，说他现在已经好多了。现在正好也是春季嘛他的偏头痛已经缓解很多了，几乎在这段时间之内没有发作了。 提示：这个胆经不是一条，它在头部两侧有很多的曲折的胆经，分布也很广，只有用拳头的四指来梳刮头部两侧，这样波浪似的梳刮，能有效的覆盖胆经的走向。在梳刮的时候一定要用些力，这样才能达到泄的目的。胆经通畅了，我们的偏头痛自然也就好了。 专家提示：治疗偏头痛的方法：首先把双手半握拳，用四根手指的第一关节顺着头发两侧由上至下，从前往后擦，在擦的时候一定要用些力。 主持人：在春天除了你刚才教我们这个梳刮法以外，还有没有其它方法也可以利胆呢？ 金壹飞说：刚才讲的梳刮的方法只是春季利胆的第一步，之后再讲一个方法敲胆经，咱们一起配合来做，这样能对这个春季利胆起到更好的效果。 咱们讲这个方法之前，先讲一个案例，在我们门诊来过一个四五十岁的大姐，她就是家里出现很多事，然后又在更年期、又在春季，这时候她出现了腰酸背疼、浑身难受、情绪急躁、易怒，甚至她还去看过心理医生，说她有点抑郁，我除了给他解决这腰酸背疼之外，还让她回家敲胆经，每天敲上十五分钟左右。一个星期之后大姐来说我每天敲胆经都敲出幸福感来了。这就是我们说的胆利了，肝气也通畅了，自然心情也就好了也不抑郁了，情绪也不那么急躁易怒了。 金壹飞说：四个部位就是四个穴位，第一个部位是居髎穴，它在大腿上面，在髂骨下方有一个凹陷处，这个穴位非常重要，为什么首选这个穴位呢？居髎穴位是三条阳经的交汇穴，它是阳桥、阳围、跟上阳胆经的交汇穴，三条阳经都从这走那它阳气有多充沛呀；第二个部位是环跳穴，环跳穴在居髎穴的斜下方大概一拃的这个位置；第三个部位是风市穴，这个很好找，人体站直、双手自然下垂，然后贴裤缝线，就在你中指的顶端就是风市穴了；第四个部位是阳陵泉穴，它在小腿外方有个小骨头的隆起，就在隆起骨头的下面的凹陷处就是阳陵泉穴了，用这个穴位它能起到一个输经的作用。所以说这四个穴位都很重要。 主持人：金老师教我们每天敲胆经，其实就是敲胆经上的四个穴位，分别是居髎穴、环跳穴、风市穴、阳陵泉穴，这四个穴位是胆经上非常重要的穴位，把它们敲通畅了，胆经也就通畅了。而且金老师还说，敲这四个穴位还能愉悦我们的心情，振奋精神，在春季每天敲四个八拍，还能敲出幸福感来。对于我们在这个季节利胆养胆是一个不可多得的好处。 金老师说：这个夹衣服的小木夹就是一个工具，咱们用这个工具作用在一个穴位上，就能起到利胆的作用，而且不费吹灰之力就可以利胆了。这个穴位叫足窍阴穴它是胆经的始（原穴），是胆的开头，它又叫井穴，井就是咱们打水这个井，胆经的经气就是从这口井（足窍穴）里面出来的，它在脚第四趾的外侧，找准了位置，然后夹住它就可以了。夹它三五分钟即可。作用这个穴位就能把这个井水里的经气、胆经的经气给它叫上来，这样来冲刷胆经里的浊气、不好的东西、瘀滞等，同时补充胆经的经气，像有眩晕这些问题，它都会有缓解。 王国宝说：我这个方法不是一般的方法，是一个千年的妙方，这个方从宋代开始到现在，在治疗胆经疾病方面可以说延绵上千年，可以说屡试不爽，它的名字叫温胆汤。它专门是针对胆的疾病的一个方剂，它主要包括有半夏、陈皮、茯苓、甘草、竹茹、枳实，再根据临床症状，如果热盛的话 再加上黄连 ，加黄连之后这名字就要改了，改成黄连温胆汤。在临床当中对于像什么头晕目眩、心烦易怒、口苦呕吐都有非常好的疗效。 王老师推荐的温胆汤功能：对胆郁痰扰、头晕目眩、惊悸不宁都有很好的效果。 半夏可以燥湿化痰，解决痰的问题。 陈皮可以理气健脾。对消化系统有好处。 竹茹有降腻除烦的作用。 枳实起到泄的作用。 茯苓有宁心益智的作用 甘草具有调和中药 温胆汤药材： 半夏10克、 陈皮10克、 茯苓10克、 甘草6克、 竹茹6克、 枳实6克 再根据临床症状如果你有热盛的症状，还可以加黄连3克，起到降火的效果。 制作：将药材一起放入锅中，加入1500毫升的水，大火煮开再改小火煎煮20分即可 。这个传承千年的养胆妙方，可以在春季饮用，对你一年的健康都有好处。
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