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疏肝化痰--陈皮 陈皮很普通，也很便宜，但是用它来疏肝，却有非常明显的作用。 适合于气郁质和痰湿质的人！ 常常感觉到： 胸闷难受、烦燥 喉咙粘腻、 腹部肉多、 睡觉打呼噜、 能吃消化不了、 胸闷、痰多、 容易困倦、 身重不爽、 喜欢吃甜、 喜欢喝酒吃肉等等。 痰多的朋友，喝茶的时候，可以放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加了陈皮，味道就有了本质的升级。 怕麻烦的朋友，自己动手用经络拍，拍拍作用更好！ 气体郁滞，解决的最好方法就是让气运动起来，动起来，多走走，多做运动，揉按穴位、拍打经络，推动经络气血运行。 气郁的人，适合按揉3个穴位： 太冲、行间、期门 除了单独揉按穴位，还可以拍打经络胆经和肝经。 肝经和胆经正好对着，在大腿的正内侧，也就是内侧裤缝线的位置。 有句话说：早敲胆经，晚敲肝经！ 早上敲打胆经能提振阳气，开始元气满满的一天。 手握空拳，上臂发力，沿着裤线的位置敲打，哪里痛，哪里就是毒素淤积的地方，要重点疏通。尤其要注意风市穴的位置，气血最容易拥堵。 敲打时手臂一定要放松，这样的力道才有穿透性，敲打的震动能让大腿胆经的气血迅速通畅活跃起来，很快就热热的很舒服了。千万别用拳头硬生生用力砸，疼的是自己。 晚上的时候，再推肝经。 晚上敲肝经，养肝助眠。双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手叠按在大腿的根部，稍用力地向前推到膝盖，反复四五十次。之后换右腿。推揉后最好着重疏通一下阴包穴，这是肝经大腿部分的易堵点。 当然了自己用拳头，用拳头拍也可以，但是用拳头拍2下你就会感觉到累了，不想拍了，分享给大家一款简单好用的经络拍。轻轻动动手腕就可以有力拍打穴位，比拳头好用多了。 拍打的力度适中，拍起来不会感觉到疼，很舒服喔！    |
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