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2009，8，4 打通小周天 这两天自从真气向细小脉络渗入之后，体内火热之象缓解。一个多月晚上睡觉不盖被子了，昨晚破天荒的盖了一会被子。“气有余便化火”。中医这句话的确是真理。经络不通，真气在局部堆积起来，就会化生火热之症，扰乱心神，影响睡眠。昨夜睡眠良好，早起精力充沛，照例先练动功，饭后开始盘坐。 开始时颈背先热，接着鼻端有气流过。呼气变得十分通畅，胸部接着热了。感觉真气像个猴子，上窜下跳的，一会在腰，一会在头，一会又在胸，意念不被真气之动所诱惑，仍忠于职守，静守下丹田，培育真气之本。 至今天，任督二脉全线贯通了。 下午。有意增加了活动量，下午顶着烈日出门，出一身汗很舒服。回来后立即练功，还是有些疲劳，功中昏沉一次，醒来后十分轻松。盘坐55分，气感厚实，在通过颈部时仍感到有阻力，并有热感，颈椎病至完全治愈还有很长的路要走。气的环流时隐时现。 自我点评：任督二脉全面贯通了！小周天通了！特征是在通督后，胸部出现气感。真气过胸部很不容易，特别是肺系功能虚弱，有慢性鼻炎、支气管炎、哮喘的人，以及经常患感冒的人，真气在通任督最后这个环节上是很费时的。任督二脉全线贯通后，真气环流就出现了。 从2008年11月4日开始，到2009年8月4日，疏通任督二脉，正好用了九个月时间。（2011.12.13） 2009，8，4 真本事是练出来的 ——“功练万遍，其效自现” 我小时候，非常佩服像杂技演员、武打演员、飞车走壁等有特殊技能的人，觉得他们和一般人不一样，是由特殊材料做成的。 后来，曾经有机会和杂技团的演员们在国外共同生活了一段时间，深入了解了他们的生活，才知道他们并非是由特殊材料所造，完全是长年刻苦练功，日积月累而成。而练功之苦，远远超出我们的想象。 演员们除了演出之外，几乎所有时间都用来练功.。每天，看着他们不厌其烦的无数次重复着同一个动作，没完没了，让我震惊。这工作简直是太单调、太枯燥了，怎么能忍受得了？原来只看到他们在舞台上辉煌的一面，却不知在他们辉煌的背后，竟要付出如此艰苦的代价。演员们告诉我，你所看到的是再普通不过的了。一个节目要练成，往往需要几年、甚或十几年，有的高难动作，则往往需要终生练习，才能完成。 我自从下决心开始好好练功,一路走来,体会到练功就像练杂技、魔术等功夫一样，需要花费大量时间，不断反复磨练，才能练成。 我最开始打坐时，最多只能坚持十五分钟，很快腿就麻了，心也散了。随着时间的推移，在不知不觉中，渐渐的很轻松便达到一小时以上。但这中间需要经过一个很漫长的过程，反反复复，进进退退。 练功也和练杂技一样，没有什么窍门，也没有捷径。只有靠苦练，靠耐心和毅力坚持下去，“功练万遍，其效自现”。 练功，练功，练的就是功夫。真气从功上来。在时间上必须要达到一定功时，才能使功力提高。有了时间的积累，一切都在潜移默化中。任何急功近利的想法都会适得其反，越追求越求之不得，往往是在不经意间，出现质的飞跃。 不要只把目光盯在变化上，要“傻练”，只管登山莫问高。坚持下去，早晚有一天功夫会练出来。 只要功夫深，铁杵磨成针。有这种蚂蚁啃骨头的精神，世上还有什么事情做不成呢？ 2009，8，4 练功的过程是磨练心性的过程 在一个人漫长的一生中，要长期坚持练功，的确是一件不容易的事。其主要原因，是人的心性在作怪。人的心性喜动不喜静，喜欢经常受到新奇的刺激，并从中享受变化的乐趣。静静的湖面上，突然出现一只小船，你的视线马上就会被吸引了去。走在路上，看到前面围了一群人，你一定会多看上几眼，想闹明白发生了什么事情。因此，从广义上来说，喜新厌旧是人的天性，它并不单单表现在男女关系上。 人心喜新厌旧，而每天千篇一律的练功，无疑是对人心性的一种磨练。同一种姿势，同样的动作，无数次重复下去。同时，还要约束瞬间万变的心神。人的心神是很难驾驭的，如同天上的浮云，喜欢自由自在的飘来飘去，不愿意受到任何束缚。练功时要刻意的减少意识活动，让它安静再安静。枯燥、寂寞、单调，是无法回避的现实。 人的心性是与生俱来的。与生俱来的心性并不完美，需要完善、需要塑造，因此，修炼才有意义。 其实，把长期坚持天天练功这件事分解一下来看，又是一件简单得不能再简单的事：我们每个人，每天都公平的拥有二十四小时。只要自己认为是有意义的事，从这二十四小时当中，挤出那么一点余暇时间，都是信手拈来，轻而易举。关键是看你想不想做而已。人每天必须吃饭、睡觉、洗漱，无论多忙，时间多紧，都挤不掉它。因为这已经成为一种生活习惯。人对生活也有厌倦的时候，再厌倦，也得日复一日的过下去。要保证长期坚持天天练功，就必须把练功当作一种生活习惯来接受。无论如何，必须天天面对。 习惯是要靠培养的，一旦养成了习惯，就会习惯成自然，形成一种不能不做的必然。 坚持雷打不动的练下去，突破了心性的瓶颈，就变得轻松了。在另一方面，练功的效果日臻显现，尝到了练功的甜头。还有，练功经历的时间越长，对这个过程也就会越发的珍惜。 选择练功的人生，就像马拉松赛跑，在起跑线上聚集了成千上万的人。随着起跑后时间的经过，距离会越来越大，大多数人被抛在了后头，只有有恒心、有毅力、有坚持精神的人，才能够遥遥领先，取得优异的成绩。 一旦选择了练功的人生，就不要停下来。一旦停止，就会前功尽弃。 |
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