民间治疗失眠偏方

编辑：北京恒安中医院日期：2012-05-28专家在线答疑咨询疾病疗法网上预约挂号

据悉，周恩来总理扮演者（王铁成）曾经严重失眠，一天才睡4个小时，治疗很久都不好；后来，一老中医给了他一个治疗失眠偏方秘方，没想到效果非常好，失眠治疗偏方确有奇效。

这个治疗失眠偏方如下：黑芝麻50g，核桃仁50g、（干）桑叶50g，蜂蜜若干。制药方法：把前3种先放入捣蒜的臼子捣碎，然后用蜂蜜调和之后，用手团成丸子，每天吃1～2个，长期坚持吃即可治疗失眠。

失眠治疗偏方—日常篇

1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

2、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

3、大蒜有治疗失眠的作用。可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。

4、取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之。

5、花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。

6、花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。

7、取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。

8、取热牛奶一杯，睡前服之，有利于失眠康复保健。

9、啤酒花适量。以啤酒花（每日约用3克）泡水，当茶饮。此方适于神经衰弱引起的失眠。

10、神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

11、早起一杯水每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。

12、上软下硬两个枕头睡眠好枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快。

13、柏树叶装枕头可安眠拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。

1、在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。用法：将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁，睡前用开水服两小匙芦荟汁，长期服用。每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。

2、芦荟生叶绞汁，加蜂蜜混合，用热水稀释后喝，早晚二次，经一周左右，睡眠逐渐好转了，半年后失眠症状完全治好了。

3、红果核大枣治失眠红果核洗净晾干，捣成碎未。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。

4、鲜果皮能使你安眠将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。

5、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

1、取桂圆肉、莲子、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

2、取桂圆肉10颗、莲子20粒，水炖吃；于临睡前服食为好。

3、取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之。

4、取桂圆肉15克，小麦片30克，黑小豆15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃。

5、取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙。

6、取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次。

7、取胡桃仁适量，红糖适量，捣碎和红糖开水冲服，饭后用。有助于预防失眠。

8、取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好。

9、取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃。

10、取用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效；用于心虚、多汗症失眠者。

11、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

12、白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

13、芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡；适用于因高血压而致的失眠病因者。

14、百合6克、莲藕6克水煎服。此方适于心烦意乱引起的失眠。

15、白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。

16、半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末，每服10克，每日2次。此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。

17、黄连15克、阿胶10克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎，冲入研成末之朱砂，即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者。

综上所述，民间治疗失眠偏方可谓是多种多样、千奇百怪；对此，专家指出：以上失眠治疗偏方繁杂，也必将疗效各异，和失眠饮食疗法一样，只能作为参考，如果失眠症状较重，就应及时前往正规医院就诊。