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大蒜还是生吃好,流行病学、动物试验和实验室检验的研究结果证明,大蒜具有一定的降血脂、降血糖、抗菌、抗氧化和抗癌作用。但是有专家认为,大蒜生吃,才能发挥其防病作用。另,我也喜欢吃蒜,据说,吃蒜后,可以喝牛奶、嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白质含量较高的食物,让蒜中的辛辣素“硫化丙烯”与蛋白质结合,就可以使口中的蒜味去除,不过我吃蒜后常常是先刷牙然后再咀嚼些茶叶,也会消除异味。
来自: caoqiutian > 《健康养生》
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