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中医推荐九款“养肝粥” 3中医推荐九款"养肝粥" 来源:中国中医药报 2011年05月27日00:57 -->3、菊花粥。原料：菊花15克，粳米100克。做法：菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。功效：该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。 熬夜后不适 中药来调理。现代社会，一些年轻人夜生活丰富，爱熬夜，还有一些职业如护士等夜班工作者常需通宵工作，长期熬夜易出现失眠、肌肤干燥、上火等症状，这时应该及时调理，下面介绍一些中医治疗的简法。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠，如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁，等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。肌肤干燥 服菊花蜜汁。因目为肝窍，故名肝劳。 养生秘方让你加班也健康转载 夏末秋初，干热干热，很多上班族工作老是提不起劲。中医支招：菊花蜜汁。苹果、生姜、红枣洗乾净后，苹果去皮去蒂，切成块状；中医支招：酸枣仁。如果能事先煮好酸枣仁粥或百合酸枣仁，等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。酸枣仁粥味美、方便，无任何副作用。另外，还可用新鲜百合30克，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠疗效很好。 中医打造4大熬夜养生法。中医支招：酸枣仁 虽说熬夜很累，可由于压力、兴奋，常会使得人体循环紊乱，反而失眠。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠，如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁，等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。薄荷枸杞PK上火 熬夜症状：空气干燥，工作繁忙，劳碌一天后再熬夜很容易“上火”，出现口干舌燥、牙龈肿痛的症状。中医支招：薄荷、枸杞。 几招养生方法拯救“夜猫子”酸枣仁PK失眠。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠，如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁，等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。本药能滋肾养肝，适用于肝肾阴亏引起的视物疲劳、视物昏花、眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪等症。值得一提的是，中医补肝肾很有学问，用地黄丸保护视力，首先要弄清是肝肾阴虚还是肝肾阳虚，所以请在医生的指导下服用此类药物。 倒立pk头昏脑涨。另外，皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养的流失，因此，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄或肉皮冻，有利于皮肤恢复弹性和光泽。值得一提的是，中医补肝肾很有学问，用地黄丸保护视力，首先要弄清是肝肾阴虚还是肝肾阳虚，所以请在医生的指导下服用此类药物。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素c还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。 熬夜女想要好脸色快喝菊花蜜汁 熬夜症状：工作时间太久，大脑不免一阵阵地犯晕，思路也卡在某处动弹不得。中医支招：菊花蜜汁。酸枣仁PK失眠 .熬夜症状：终于坚持着做完工作，可当晕晕乎乎地倒在床上时，大脑却一片清醒，失眠了...... 中医支招：酸枣仁。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠，如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁，等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。 中医知识滋补肝肾佳品枸杞子。枸杞子从诗经"集于苞杞"时起，便用于医药，迄今已有3000余年的历史。木瓜为蔷薇科植物贴梗海棠［Chaenomeles speciosa（Sweet） Nakai]的干燥近成熟果实，商品习称"皱皮木瓜"。菊花别名甘菊花、白菊花。商品又分为杭菊花、怀菊花、滁菊花、毫菊、药菊等。酸枣仁又名枣仁、山枣仁、刺枣仁。丹参别名红根、血参根、红丹参、紫丹参等，为唇形科植物丹参（Solvia miltiorrhiza Bge．）的干燥根及根茎。 根据美国皮肤学家Michael Gold所言，水中的矿物质会加速肌肤的流失水分，而植物保湿成分如莲花萃取的加入就能在补水的同时锁住水分并为令肌肤得到松弛。一旦皮肤的细纹生成，就要持续修复改善，眼部肌肤老化，特别容易让人看得出，如泡泡眼，黑眼圈，眼周肌肤黯沈，一眼看去就是光容近失，容易显老，美容达人milk特别针对眼部的保养提出小建议，晚上先涂抹清爽型眼胶，每一周或两周敷次眼膜，可以有效全面解决白领的眼部问题。 妙招拯救熬夜族的健康妙招拯救熬夜族的健康已有 1 次阅读 2011-10-13 09:43 标签: 健康 影响 blank target color 长期熬夜，严重影响了人们的身体健康，出现四肢僵硬、视力模糊、两眼无神等等，身心状况在亚健康与疾病之间徘徊。中医有妙招。中医支招：薄荷枸杞茶。中医支招：倒立。中医支招：杞菊地黄丸。中医支招：拍打。中医支招：菊花蜂蜜茶。中医支招：酸枣仁粥。 中医调理可美容去黑眼圈。对此，专家认为，用中医调理的方法就能达到美容、去掉黑眼圈的目的。首先，如果普京的黑眼圈长期存在，那么首先要考虑是肝肾阴虚所致。开水冲泡时取枸杞1小把，菊花5朵，加盖焖10分钟左右就可以了，如果在冲泡的同时放入3～4粒大枣效果会更好，因为大枣能补气，枸杞、菊花能滋补肝肾，对防治黑眼圈有好处。 对此，专家认为，用中医调理的方法就能达到美容、去掉黑眼圈的目的。首先，如果普京的黑眼圈长期存在，那么首先要考虑是肝肾阴虚所致。枸杞以宁夏枸杞为佳，菊花最好选用杭菊。开水冲泡时取枸杞1小把，菊花5朵，加盖焖10分钟左右就可以了，如果在冲泡的同时放入3～4粒大枣效果会更好，因为大枣能补气，枸杞、菊花能滋补肝肾，对防治黑眼圈有好处。 中医妙招：帮你应对加班后遗症中医妙招：帮你应对加班后遗症 核心提示：加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。为此，小编专门给大家准备了中医妙招--帮你应对加班后遗症，让职场人士即使加班也能保持健康的体魄。中医支招：菊花蜜汁。中医支招：酸枣仁粥或百合酸枣仁。如果能事先煮好酸枣仁粥或百合酸枣仁。酸枣仁粥味美、方便，无任何副作用。中医支招：薄荷、枸杞。中医支招：姜枣鱼汤。 中医教你食疗养护熬夜后火山肌中医教你食疗养护熬夜后火山肌 核心提示：熬夜伤身，更是容颜的大忌，道理人人皆知。中医支招：菊花蜜汁。中医支招：酸枣仁。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠，如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁，等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。酸枣仁粥味美、方便，无任何副作用。中医向你推荐熬夜族吃什么食物比较好： 13种食疗药膳帮你去除多种疾病13种食疗药膳帮你去除多种疾病 木耳核桃枸杞羹(降血脂药膳)功效：黑木耳具有降血脂、调整心血管功能的功效，枸杞子甘平滋补肝肾，益精明目，有降血压、血脂、血糖作用。枸杞明目茶(明目药膳)当归枸杞茶(补血药膳)山药生地茶(糖尿病药膳)白果腐竹淮山粥(养胃药膳)菊花决明饮(高血压药膳)益智天麻鱼(健脑药膳)莲子百合饮(养肺药膳)养筋壮骨排骨汤(骨质疏松药膳) 给生物钟紊乱的夜猫子指指解救的招给生物钟紊乱的夜猫子指指解救的招。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠，如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁，等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。五禽戏是由东汉名医华佗模仿熊、虎、猿、鹿、鸟5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功，由5种动作组成，分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏，每种动作都是模仿了相应的动物动作。 养生杂志【生病先知道】1、脸色发黄→脾虚表现.2、脸色发黑→肾虚表现.3、脸色潮红→心脏可能有问题.4、眼白泛黄→肝胆有毛病.5、眼睑泛白→小心贫血.6、眼皮浮肿→水分代谢不畅.7、唇色苍白→贫血.8、舌赤红→积热过多.9、舌苍白→身体虚弱.10、牙龈出血→肠胃不好。5.杏仁；【八款养生粥助您健康活力每一天】1、健脾保肝增气血的山药红枣粥。（摘自《养生杂志》） 养生药膳PK熬夜后遗症症状：双眼酸痛，腰酸背痛，四肢乏力…… 菊花糯米酒可清肝明目用于治疗青光眼_春季养生,夏季养生,秋季养生,冬季养生,中医养生保健之...菊花糯米酒可清肝明目用于治疗青光眼时间:2010-02-03 07:51来源:中医养生 作者:www.zhongyizj.cn 点击:200次菊花糯米酒清肝明目。菊花甘凉，有清肝明目的作用，用其煮酒则酒性温和，无辛燥动血之弊，而有清肝明目之效。药酒制作：将菊花洗净，撕碎，与糯米酒痛放入沙锅中，边加热边搅拌至煮沸，滤去菊花，取酒汁饮服。 明目之良药：决明子决明子是中医眼科治疗眼疾的要药，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明多泪等症。北中医科主任医师刘亚宁认为，决明子是中医眼科治疗眼疾的要药，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明多泪等症。历代方书中都可查到决明子丸、决明子散等眼科名方。对于肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症，决明子与菊花、钩藤等配伍，有平肝降压的作用。 清明时节的三大养生妙招清明时节的三大养生妙招。此外，清明还是一个重要的养生节气。中医提醒清明时节的三大养生妙招。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。若菊花与桑椹(可养血柔肝、益肾润肺)同泡茶喝，可收到肝肺同养的效果。但需要注意的是，久服菊花，疏泄太过，会使肝木失于滋养，反倒伤肝，所以饮用菊花茶要适量。 清明前后饮菊花桑葚茶防感冒 - 健康热点 - MSN健康清明前后饮菊花桑葚茶防感冒。中医讲"春气者诸病在头"，本周的天气变化和阳气生发也会对以往患高血压的病人产生影响。因此，我们在饮食养生方面应避免辛辣寒凉的食物，以性平、易于消化、健脾养胃、柔肝护肝之品为首选。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。若菊花与桑椹(可养血柔肝、益肾润肺)同泡茶喝，可收到肝肺同养的效果。 清明时节的三大养生妙招。清明快到了，专家提醒，这是一个养生的大好时节，古人说，清明乃天清地明之意。此外，清明还是一个重要的养生节气。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。若菊花与桑椹(可养血柔肝、益肾润肺)同泡茶喝，可收到肝肺同养的效果。但需要注意的是，久服菊花，疏泄太过，会使肝木失于滋养，反倒伤肝，所以饮用菊花茶要适量。 中医提醒清明时节的三大养生妙招。清明前后喝些菊花茶。不妨喝点菊花茶。清明前后不妨喝一些菊花茶。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。若菊花与桑椹(可养血柔肝、益肾润肺)同泡茶喝，可收到肝肺同养的效果。但需要注意的是，久服菊花，疏泄太过，会使肝木失于滋养，反倒伤肝，所以饮用菊花茶要适量。 清明前后 饮菊花桑葚茶平肝清热防感冒_养生_老中医养生网清明前后 饮菊花桑葚茶平肝清热防感冒发布时间：2011-03-25 14:05:36 浏览：141 来源：中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。若菊花与桑椹(可养血柔肝、益肾润肺)同泡茶喝，可收到肝肺同养的效果。但需要注意的是，久服菊花，疏泄太过，会使肝木失于滋养，反倒伤肝，所以饮用菊花茶要适量。 传统养生学认为"春与肝相应"，即春季气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，因此春季保健注重养肝。可以多吃银耳、荠菜、菠菜等益阳、柔肝、养肺的食品。在这个时节最好别吃笋、鸡等伤肝食品。春季正值肝阳上升时节，所以不宜食用"发"的食品(如笋、鸡等)。菊花与桑椹同泡茶喝，桑椹有养血柔肝，益肾润肺的作用，可以收到肝肺同养的效果。但是，一定要注意的是，久服菊花，疏泄太过，又会使肝木失于滋养，反倒伤肝。 【中医养生】护眼喝杯枸杞菊花茶 菊花不同功效不同。枸杞菊花这两味中药都具有养肝明目功效。杞杞菊花茶其实就是由枸杞子和菊花这两味中药组成，这两种中药搭配起来治疗眼病至少有200年的历史。到药店买菊花时要注意，黄菊花擅于疏散清泻，适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况，白菊花养肝阴作用较强，更适合眼睛干涩，没有眼泪的人。 而如今，中医临床疗效难以很好体现，很大原因是医者遣方用药不遵法度，把经典所阐述的法度抛于脑后，而代之以中医药的对症治疗，这样便堂而皇之的把中医的理论精髓以异化的形式付诸实践。当下，学经典，搞临床，跟名师，已成为学习中医的不争之路径，我们要遵循中医如何学的法度，潜心学好古人心法，结合现代医学知识和技能，用中医的临床疗效阐释中医怎么样的问题，用临床疗效说话，给医者以信心，给患者以满意。 酸枣仁汤：治失眠简单又有效。下面给大家介绍一种比较常用的方剂——酸枣仁汤。中药治失眠之酸枣仁汤。【组成】酸枣仁15g，茯苓12g，知母10g，川芎9g，甘草4g。中药治失眠不仅副作用小，而且可以养血安神，调理身心。中医认为，肝藏魂，内寄相火，肝血虚则魂不安，虚火扰心则神不宁，故出现虚烦不得眠、心悸；本方中酸枣仁养血补肝，宁心安神； 治阳痿 中医调理妙方总汇_中医频道_寻医问药_闻康网_xywy.com治阳痿 中医调理妙方总汇。二.宁心安神类药物，常选酸枣仁、柏子仁、远志、磁石等四味，择其一二用之。功能养心益肝，安神，敛汗。其能"安五脏以启阳，宁心神以涩精"，故有选于酸枣仁治疗肝郁胆虚、惊恐伤肾之阳痿。临证以酸枣仁配茯苓、远志、菖蒲等，安神定志以治阳痿。《伤寒瘟疫条辨?本草类辨》谓："远志，镇心安神、壮阳益精、强志助力。 |
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