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我们知道肾虚是可以通过食疗来补的，补肾的食物也非常的多，于是很多人头都懵了，感觉好像什么东西吃了都可以补肾似的。 今天我们列出一些大家经常谈到的食物，看看哪些是对我们补肾养肾有帮助的，哪些其实是没什么作用的。 食物分别是豆腐、海带、栗子、核桃、芝麻和辣椒。我们就来说说这几样东西对我们补肾究竟有没有作用。 我们先来说说板栗。板栗的形状有点长的像腰子像肾，所以它也被叫做肾果。从肾果这个名字我们就可以知道，板栗它肯定是可以补肾的，不然怎么会叫做肾果。它不仅可以补肾养肾还可以乌发美发，头发早白的人除了芝麻就吃这个。不过它的淀粉含量很高，所以怕消化不好，一天最多吃7、8个就差不多了。在吃的时候，我们要充分的咀嚼，把它全部在嘴巴里面搅拌匀了那种，而且可以分几口咽下去。这样就容易被我们的肠胃消化。 咱们第二个说核桃，核桃的果仁外形长的特别像人的大脑。大家平常都知道核桃是有补脑的功效的。中医有句话叫做肾主骨通于脑，脑为髓之海。意思就是大脑通过脊椎的骨髓连接到肾，而肾可以生髓，核桃之所以可以补脑其实就是因为它补了肾，肾得了好处生产骨髓，并供给大脑，所以会有核桃补脑的功效。换句话说，核桃真正的功效是补肾，通过补肾间接达到补脑的功效。 另外核桃的果皮，也就是白仁外面那层黑色的皮，也是可以补肾的，因为黑色入肾，黑色的食物对补肾都有效果。用现代的话来说，就是核桃有抗氧化作用。 之前说了，黑色入肾，凡是黑色的食物都有非常好的补肾效果。黑芝麻就是最典型的代表。牙齿、骨骼、头发其实都是肾的标志，肾不好，骨头就会痛所以牙疼腿疼，头发也会脱落。而黑芝麻有乌发固发的功效，就是因为它可以补肾。 海带是属于植物类的海产品，首先海里面的东西都是咸的，在中医来说，有五味酸甜苦辛咸，其中咸味入肾，跟黑色入肾一样，海产品都是有一定补肾的功效的。而海带只是补肾的作用没其他食物强而已，但是它是有一定补肾的作用的，并非一点都没有。 豆腐。豆腐它的原料是黄豆，而黄豆健脾胃，所以它是没有补肾的效果的。真正能补肾的豆类实际上是黑豆。所以吃豆腐可以补肾这个说法是错误的。 最后说到辣椒。我们说过阴虚的人水少，而辣椒燥火，吃辣椒多了以后，火更旺了水就更少了，人会更阴虚了。简而言之，辣椒其实不能补肾，它吃多了以后，不仅不能补肾反而会加重肾阴虚，所以，补肾的食物一般都忌辣。 最后如果大家想知道更多补肾食物的话，可以看一看《五大补肾圣品》这篇文章。 |
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