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1. 长寿莫被“三字”拖——气、急、累。 2. 良好的健康状况，美好的愉快心情，是幸福的最好资金。 3. 起床喝杯水，睡前烫下脚，健康又长寿，百岁不稀奇。 4. 思想要乐观，性格要开朗，饮食要清淡，起居要有常。 5. 医生不如养生，药疗不如食疗，求人不如求己，求己不如求心。 6. 懒惰催人老，勤劳延寿宝。 7. 无病要当有病养，有病要当无病想。 8. 手舞足蹈，九十不老。 9. 细嚼慢咽，勿伤身体。 10. 遇事勿恼，长生不老。 11. 勿气勿愁，活到白头。 12. 冬吃罗卜夏吃姜，从来勿用看医生。 13. 要想身体健，食物吃新鲜。 14. 天天微笑容颜好，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。 15. 四种习惯，催人早老：睡得太晚，吃得太甜，宅得太久，动得太少。 16. 万事知足心常乐，人到无求品自高。 17. 合理膳食，适量运动，戒烟限洒，心理平衡。 18. 最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行，最好的心情是宁静。 19. 人生三乐：助人为乐，知足常乐，自得其乐。 20. 糊涂人透支健康，健康折值早逝60；普通人漠视健康，健康贬值带病70； 21. 欲长寿，循四六：细粮四，粗粮六；主食四，副食六；动物四，植物六。 22. 人闲百日要生病，身子不动不康宁。 23. 治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。 24. 要快乐，心别小，善制怒，寿无数。 25. 千保健，万保健，心理平衡是关键；千养生，万养生，心理平衡是“真经”。 26. 自处超然，处人蔼然，无事澄然，有事斩然，得意淡然，失意坦然。 27. 生命在于运动，肌体在于养息。白天按时运动，身体就会康宁；晚上按时睡觉，精神就会安逸。 28. 生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。 29. 病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。 30. 临大事静气为先，遇险滩宁静致远。 31. 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。 32. 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。 33. 笑口常开，健康常在；天天发愁，添病减寿。 34. 一笑怒气消，二笑憾事了，三笑烦恼跑，四笑病魔逃，天天开口笑，寿比南山高。 35. 忍一时风平浪静，退一步海宽天空。 36. 度量大一些，风格高一些，看得远一些，想得开一些。 37. 读书养生，陶冶身心。 38. 道家养生精要：顺天之时，随地之性，因人之心。 39. 重视健康，淡泊钱财，生不带来，死不带去。 40. 人无泰然之习性，必无健康之身体。 41. 大笑养心，抑郁伤心。注意养生，先要养心。 42. 处事大方，长寿健康。 43. 基本吃素，出门走路，遇事莫怒，劳逸适度。 44. 一日三四五顿，吃饭七八分饱。 45. 体动心静，勤于动脑，修身养性，老有所为。 46. 一个中心：以健康为中心；两个基本点：糊涂一点，潇洒一点。 47.老子曰：“我命在我不在天。” 48. 乐观和欢笑是养生保健的金钥匙，忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀济。 49. 心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。 50. 心理健康是智慧的源泉，身体健康是幸福的保障。 |
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