心火清心养生汤

心火旺的症状？如何去心火清心火的养生汤有哪些呢？要知道这两个问题，要先知道什么是心火？心火就会心悸失眠、心烦，心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
如何去心火、清心火的养生汤有哪些？

一、莲子汤
  莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

  栀子（zhi zi ）味苦，寒。栀子是清热凉血药，归心经；肝经；肺经；胃经；三焦经。栀子泻火除烦；清热利湿；凉血解毒。

二、西洋参泡水喝

　　西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。西洋参补气养阴，清热生津。西洋参甘、微苦，凉。归心、肺、肾经。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干。西洋参有抗疲劳、抗氧化、抗应激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，对糖尿病患者还有调节血糖的作用。

三、银耳莲子百合汤 

配料：银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖

做法：

　1、将银耳略撕洗一下（最好不要用根部黄黄的地方），装入暖水瓶数小时，等到有点粘软时备用。

　2、先将锅里加水煮开，放入冰糖（依个人口味）
　
  3、下莲子（可将莲心取出）大煮，因为不煮面，口感就差很多。
　　
  4、然后下入银耳煮至开锅，再下入红枣、百合、枸杞，也要多煮一会，才能将营养煮出来。
　　
  5、最后放入桂圆略煮一下就可以入盅了。 养生

　银耳虽然单薄，但是要煮的软软滑滑，可是要费些功夫的，放入暖水瓶是一个比较省力的做法，视情况可以加长时间，我做的时候是焖了一晚，效果不错，根据个人喜好吧。

四、秋梨汤

原料： 梨1个、陈皮20克、冰糖适量。

做法：

1、把梨洗净带皮切成块；陈皮洗净切小块。

2、锅中倒清水，加入梨和陈皮盖上锅盖。

3、用大火烧开后转小火煮20分钟。

4、20分钟后加入适量冰糖再煮10分钟搅拌即可。 

五、芝麻乌鸡汤

材料：

　　新鲜乌鸡 一只
　　瘦肉 100g
　　黑芝麻 100g
　　枸杞子 50g
　　去核红枣 3个
　　蜜枣 2个
　　生姜片 2片

做法：

    1.新鲜乌鸡洗净后斩件氽水待用；

　　2.黑芝麻用小火炒香待用；

　　3.枸杞子、去核红枣、蜜枣、生姜片洗净待用；

　　4.用8碗水煮滚，加入所有材料，用武火煲10分钟，再转文火煲150分钟，按喜好加盐调味即可。