庞承泽---- 长寿指中求 （视频）

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 腰扭伤，第一个穴位掐阳陵泉，

 调血压，用肝经的太冲穴，舒缓了，头也不晕了。

疏导章门、期门。

 

  

 降压操

第一节：摩头颈，小手指这一侧压这个耳朵的后边，这有一个降压沟，一压一反手，手背，下面是颈动脉，

                这么一来一推，这一次，可以做十遍到二十遍都可以。

第二节：搓涌泉，涌泉穴脚心，前面凹陷处推，向脚趾的方向，向脚趾头那边，别往后推，一定要这么推，

                 搓，搓多少下，搓100下，边揉搓，主要是搓涌泉。

        涌泉穴是肾经的穴，肾经的起点，这肾经出涌泉一直向上，就靠涌泉，发出来肾水灌溉咽喉，涌泉穴是

我老师的多年的经验，主降一切，你想我们打嗝是不是，呃逆，这不是往上来吗，搓涌泉，一搓涌泉都往下

去，往下沉，主降一切往下沉。

       百会穴主升一切，所以搓涌泉能使血压降低，摩头颈就是主要是降压沟，耳朵后面这一块颈动脉，给它

往下顺，结果我告诉他这个方法以后，这位杨师傅就从不上班，上不了班，慢慢地一量血压，当然吃药还照

样吃，后来能上全天班了。

  

 小手指按压降压耳沟

 

 打嗝，搓涌泉，

 

 

 

 

 

 

  

  

    

 

  

 

  

  

 

 

 

 

 

        因为任脉主阴、主血，女性的病以血为主对不对，血为气母，气为血帅。尤其刚才我说了，

胞宫是人的气血总开关，你看多重要啊，这么两条脉，任脉督脉都由它控制，一控制也管气也管

血，女性病一些症状，都要由气海来控制。

        比如说什么病，到上年纪了，脾气越大了，也改了，那叫什么呀，更年期的综合证，像这些

个都是气血的失调，气血失调光用这一个穴位行吗？一个穴位比较少一些，再用一个血海，血海

是脾经的，在膝关节的，按着髌骨以后，内侧角上二寸，就是血海穴。

        一个是血海，一个是少海，两个海，它对于血的供应来源。

        还有一个穴位是照海，三个海，气海、血海、照海，照海是往上推，这个穴位是足少阴肾经的

穴位，涌泉上来就是照海，在内踝下一个凹陷处，这儿很深，这个穴在我们人体是非常非常重要的

一个穴位，我们这咽喉，这个肾经通咽喉，要按照外行线，通俞府到这就完了，其实我们每个人的

唾液，怎么来的，都是肾水，肾经的肾水上来，上来到我们咽喉这儿，怎么个变化，雾状式喷灌，

这水上来以后，它不像开着水管子，一开就很冲，要冲我们就受不了了，你我们这么待着，每一个

人唾液很多，咽喉也不干对不对，正常下这个肾水上来，雾状式喷灌，大家都种过花吧，

就靠肾水的喷灌，所以你看这个肾水多重要。

 

 

        气海也要自我按摩，两个中指搁在脐下，两指左右点，三五呼吸抬一下，10个左右的刺激

就成了，愿意多做也没有坏处，多做几回，好比一天三次或者两次，一次都成，都是饭前做。

吃売饭就不要刺激了。

        腹部的穴位最好空腹点，点完了以后，气血、呼吸也通顺了，再吃饭.血海在那儿坐着就做

了，你看坐着时候，这个手指看着了吗，这个不用呼吸了。上下揉，这是脾经，脾经是干什么，

脾经助我们的运化，脾胃运化，我们吸收营养，脾主肌肉，很瘦的体质多调脾经，像这样每天

瓜子多长时间，10次左右就行。

       照海，每天早上起床，做十次。

        八髎穴手掌一放，这部位都覆盖了，不像其它穴位分三寸两寸，就是这么一个骶骨，

手掌掌心这么大的部位，正好是掌心这么大小，往这儿一按，这就是八髎，两旁臀大肌非

常好找，这没有什么肌肉。

       揉法，一个手掌按上，一个手掌压上，压在手上按，顺时针揉，力度稍有一定的压力，

但不要太大的压力，压住就行，揉，揉一百下， 什么感觉，少腹，小肚子温热，热了，就

停止，揉动产生热量，对吧，渗透下面，下边都是马尾神经，马尾神经受到热的刺激，末

稍神经它就反射到各个脏腑。对男性和女性都是有好处的。尤其对中年更年期过后的女性，

这个过度阶段，多揉八髎，温胞宫，使得气血正常转化。