|
美白且同时滋润皮肤的宝贝有三大件： 黄豆、薏苡仁和银耳。 记住一定喝热的，把豆浆煮的滚烫滚烫的，然后趁热喝。不放心的人，或者脾胃虚寒的人，可以用生姜压一压。 豆渣是超级好的东西，你要是扔了，这简直就是暴殄天物…这么做面膜的好东西，真是没什么可以比拟的。 不要把豆渣挤得一点水分都没有，留一点，然后，加上蜂蜜调一调，除了面膜，全身都可以用。 薏苡仁美白的能力一样不消说，这超强大，基本搞定谁都不是问题，它还能祛湿。 那么聪明的你，应该想到了，可以豆浆 薏仁，红枣 生姜，或者混合，美白且白里透红，皮肤水润。 这样子的做法，真是超好，我在期待，你的华丽转身。 当然了，如果因为脾胃虚弱而使得湿气重、痰多（湿热、湿寒、还有点复杂，后面讲），那么这么简单的食疗有点点力不从心的，可以用白术 生鸡内金（各20克）祛湿。 大概你从来不知道，劳动和运动的区别 我相信，在某一刻，你决定去做到一件事情的时候，会全力以赴。 但是，我也相信，很大的概率上，你会放弃的很快。 这是不是传说中的“三天打鱼，两天晒网”？ 不必为这样子的事情，对自己抱歉、懊恼、自责。 因为很多选择，是有心而发，不是脑袋能选择的。 而在心底抗拒的事情，都不是好事情，绝对是对自己的伤害。 就比喻说，面对脏兮兮的屋子，你怨念的拿起拖把，开始这没完没了的拖地，这是“劳动”； 如果你心情愉快，一面拖地，一面欣赏这渐渐光亮的屋子，这是“运动”。 这同样是物理学上的肌肉锻炼，但是心情不同，会带来完全不同的结果： “劳动”的结果，是人心神疲惫、消耗肾气、血气淤积； “运动”的结果，是人心神舒展，气血活跃，胃口大增； 这绝对是养出美人的饮食搭配 对于身体比较可以的菇凉，如果条件可以，五谷粗粮做早饭非常合适。（身体不太可以的下面有讲到） 以下原料： 薏仁、核桃、糙米、大米、黑米、玉米、小麦仁、高粱米、黑芝麻、黑豆、黄豆、黑芸豆、花生。 可以混到一起，每天用煮粥的方式先用水泡泡，然后煮成米粥，做早饭吃。 一般一个月可以看到成效，皮肤变白，变滋润，便秘、月经或者其他问题统统减轻。 这样子的方法长期坚持，威力非常大，足以把年纪拉后一截，让人看不出你多少岁。 如果是住校生，没法子用这些，那么可以在超市把这些打成粉，一定是要买熟的，然后，每天早上用开水泡了吃。 然后一个建议： 最好是有时候加糖，有时候加盐，有时候啥都不加。 加糖的话，饴糖是首选，如果难得网上买饴糖，那么就用红糖，最无奈的选择是用白糖，这玩意真是超级没营养。如果是湿寒体质，那么里面最好加20~30生姜，3~5克小茴香，再配上薏苡仁、赤小豆和茯苓； 如果是脾胃不好，也可以吃，但是要粥要稀点，具体的解法，那是另外一节打算说的事情。那种没太多问题，就是皮肤有点点干燥的，麦冬、玉竹、白芨、石斛，都是超级补水的。 不过石斛的价格太贵，便宜的石斛基本还没有别的这些物质好用。 然后说，四物汤不要拆开来用。 熟地和当归，相当的“补”，但是补的太过，没有“泄”，人会受不了的，于是，“川芎”在这里的作用，是用来泄。 其实，固元膏这个，就太“补”了，光补不泄，是人都受不了啊。所以，可以自己搭配点“川芎”、“三七粉”来泄（少量即可）。 还有，吃补药，一定要吃白术 生鸡内金，不然搞不好，补没补成，结果成了垃圾到身体里，这就得不偿失。 湿寒的人，也可以用三仁汤，不过要加10克干姜，要是肾阳虚（肾阳虚的特征不知道？以后的问题会说到），那么就还要加附子理中丸。 如果，那种湿气特别特别重，那就在完整版三仁汤的基础上，加上小柴胡汤。 |
|
|
