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在这里介绍的是八卦推的体验版,是让大家每天早上花15分钟,体验一下八卦推是否和自己有缘分。
最后,讲一下注意事项:
(1)这个体验版只做了两个方向,正常是八个方向,做八个方向的效果更好,如下图:
1)从巨阙穴到神阙(肚脐)然后从下到上神阙(从中极到神阙)2)从带脉到神阙, 左右方向(男自左至右, 女自右至左)3)从日月斜推到神阙, 然后从气冲往上斜推至神阙 。(按照男左女右来做)
注意事项: (6)腹部做过手术的, 还在恢复期的为禁忌。
(7)如果周围的人问你做这个八卦推有什么用,你就回答:深度拔寒,暖内美外。
(8)任何事都是坚持才有好的效果。希望在你在坚持了看到有效果后来此留言分享。感谢!
来自: 天人合一888 > 《龙氏腹按摩》
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