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老年人要有和谐的人际关系，而不要受制于“人不如故”之说。要看到： “朋友”成员的变动性 由于自然和社会的种种因素，“老友”变故，在所难免，不必为此困惑。因此，既要珍惜“老友”，更要结识“新朋”，以免人际关系链条断裂之虞。 “朋友”交往的随缘性 对朋友待之以诚，注意礼节，又切忌客套，避免刻意，不为俗套所困。朋友相聚，开怀畅谈，畅所欲言，既可获取许多有益身心的信息，又不失为宣泄不良情绪的一个渠道。朋友交往以顺其自然，随缘为好。 “朋友”构成的广泛性 切忌把“朋友”局限于小范围。同事、亲属、邻里，彼此以“朋友”相待，甚至在公共场所予人以友善，以营造心旷神怡、愉悦心情的良好氛围，有助颐养身心。 “朋友”层次的多元性 要学会与不同年龄的人交朋友，尤其是要注意同年轻人交朋友，以感染青春活力，保持年轻心态，延缓心理衰老，有助身心健康；要与不同兴趣爱好的人交朋友，使生活内容更加多姿多彩，更具活力；要与不同界别、不同文化背景、不同学识的人交朋友，互相交流，以活跃思维。 “朋友”空间的延伸性 通过电话、电子邮件、网上聊天等方式与朋友沟通，交流空间得以无限延伸。对于行动不便的老人，更可足不出户，尽兴交谈，增添乐趣。 可见，“朋友”的交往，友谊的建立，实则是充实的社会生活、健康的生活方式、稳固的社会网络的构建过程，若不能正确对待，势必困扰睡眠，影响情绪，不利老年人身心调适。 |
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